Téliúszás Archívum - Oldal 3 a 3-ből

Mély vízből mentés? Game over. Nincs olyan, hogy valaki jó úszó

2023.11.14.2025.03.04. Zimányi András

Sváby András évekkel ezelőtt forgatott Bagyó Sándor vízimentővel a mély vízből mentés kihívásairól. Az ATV hírműsorában számolt be korábbi munkájáról,

Tovább olvasom

téliúszók első jótékonysági rendezvénye -Abonyi Tamás

Téliúszás

A téliúszók első jótékonysági rendezvénye zajlott Agárdon

2023.10.21.2025.03.04. Zimányi András

Az évszakhoz képest szokatlanul enyhe időben, de hűvös, 15 fokos vízben három eltökélt téliúszó teljesített egy hatszáz méteres távon. Bár

Tovább olvasom

Jótékonysági úszás -Téliúszók a Velencei-tavon

Téliúszás

Jótékonysági úszás a Fészek Gyermekvédő Egyesületért -téliúszók mérik fel tudásukat Agárdon

2023.10.19.2025.03.04. Zimányi András

Gyakorló, illetve leendő téliúszók próbálhatják ki magukat a Velencei-tó hűvös vizében 2023 október 21.-én 9:00 órakor. A rendezvény célja részben

Tovább olvasom

Téliúszás

Az Elixír Fagyizó segíti a téliúszókat Agárdon

2023.10.13.2025.03.04. Zimányi András

Isten malmai lassan őrölnek, így van ez Agárdon is. Korábban írtunk arról a saját kezdeményezésünkről, hogy a szabadstrand illetékesei télen

Tovább olvasom

Pala téli átúszás Megegyezés Zimányi András, Rajky Attila

Téliúszás

Jó úton a Pala téli átúszás ügye

2023.09.24.2025.03.04. Zimányi András

Dorogon nem lesz megállás. Úgy tűnik, teljes a nyitottság a hivatalos szervek részéről is a Palatinus-tó téli átúszás rendezvény létrehozására.

Tovább olvasom

Téliúszás

Palatinus-tó téli átúszás

2023.09.16.2025.03.04. Zimányi András

Egy a „tudatalattiban” régóta dédelgetett álom, a Palatinus-tó téli átúszás gondolata úgy tűnik, valósággá válhat. Talán néhány éven belül egy

Tovább olvasom

Téliúszás

2023.05.26.2025.03.04. Zimányi András

A téli úszás gyakorlata nem feltétlenül egyezik meg az évszaktól független „téliúszással”. Míg télen úszni egy termálfürdő meleg vizében is

Tovább olvasom

Téliúszás

Jégúszó Európa-bajnokság

2023.05.02.2023.06.04. Zimányi András

Nemzetközi Jégúszó Szövetség (IISA International Ice Swimming Association) fontos bejelentést tett közzé Facebook oldalán. 2024-ben az európai országok téliúszói egy

Tovább olvasom

Téliúszás

Plavec Péter pár évvel ezelőtt még alig tudott úszni, ma már az egész Földön ismerik a nevét

2023.05.01.2023.10.30. Zimányi András

Pár évvel ezelőtt még alig tudott úszni, ma már az egész Földön ismerik a nevét. Plavec Péter mára kétszeres világbajnok

Tovább olvasom

Téliúszás

Tallin lesz a 14. Téli Úszó Világbajnokság házigazdája

2023.04.26.2023.05.25. Zimányi András

Az észtországi helyszín már régóta a hideg vízi úszók kedvence, akik a világ minden tájáról látogatnak ide. A Tallinn Winter

Tovább olvasom

Téliúszás

Átúszta a téli Balatont, ám Szekeres többet akar

2023.04.08.2023.06.03. Zimányi András

Hidegtűrés maximumon! Egy kifejleszthető készség, szerencsés esetben bizonyos mértékig genetikai adottság is lehet a hideg elviselése. Ha valaki sportcéllal akar

Tovább olvasom

Téliúszás

Csak az elvárásoktól fagy le a Jégtündér

2023.03.25.2023.04.30. Zimányi András

Balázs Adrienn a vizek szerelmese volt egész életében, nyári születésű gyerekként nehezen viselte, nem szerette a hideget. A sportos életmódját

Tovább olvasom

Görög Roland féltávon teljesített a 3. Téli Balaton-átúszáson

Téliúszás

Többet, félsúllyal. Sikertörténetet tudhat magáénak a 3.Téli Balaton-átúszás résztávos sportolója Csendes beszéd, mély, értékes gondolatok egészségről, kiegyensúlyozottságról, boldogságról. Keresztény gondolkodását

Tovább olvasom

Téliúszás

Szintet lépett a 3.Téli Balaton-átúszás

2023.03.10.2024.08.13. Zimányi András

A rendezvényt lebonyolítására idén a Nemzetközi Hidegvíz Törzs egyesület vállalkozott. Komoly előrelépések történtek a programban, de becsúsztak olyan hibák

Tovább olvasom

Téliúszás

„Ami a vízzel kapcsolatos, az mind a hobbim!” Télen is úszik a nyílt vizekben Vancsura Anikó

2023.03.02.2023.06.02. Zimányi András

Vancsura Anikó 15 éven át volt tájékozódási búvárúszó. Fanatikusan. Válogatott keret, Európa Bajnokság, bronzérem… Amikor pedig már úgy érezte, hogy

Tovább olvasom

Téliúszás

A jeges vízben elönt egyfajta békesség

2023.02.26.2023.04.30. Zimányi András

Hogyan kerülnek thai bokszolók egy Budapest-közeli jeges bányató vizébe? Miként lehetséges az, hogy a korábban csak fűtött edzőtermekben edző nők

Tovább olvasom

Téliúszás

Különleges életszeretet, józan extremitás – 60 évesen

2023.02.26.2024.02.20. Zimányi András

Frissítve 2024.02.20. Kunfalvi Marianna életét teljes egészében kitölti a sportolás. Nem az élsport, és még csak nem is a helyezések

Tovább olvasom

Téliúszás

Nem kispályás… első téliúszása kapásból 400 méter!

2023.02.25.2023.04.19. Zimányi András

Tegyük hozzá egy kis túlzással, hogy talán kihűlni sem volt ideje, hisz hagyományos úszásban sem amatőr. Hasítja a vizet, megy,

Tovább olvasom

Téliúszás

A 3. Téli Balaton-átúszás finisében

2023.02.18.2024.12.01. Zimányi András

2023-ban Magyarország már ikonikusnak mondható téliúszó rendezvényét a Nemzetközi Hidegvíz Törzs Egyesület csapata szervezheti meg. Nem kis terhet vállalt a

Tovább olvasom

Téliúszás

Bartha Sándor nézőként döntött: ő is át fogja úszni télen a Balatont!

2023.02.12.2024.12.01. Zimányi András

Vigyázat! A téliúszással könnyen megfertőzheted magad! A titokzatos vírus fény útján terjed! A meghökkentő jelenségre 2022 ben a 2. Téli

Tovább olvasom

Téliúszás

Cseh Attila téliúszó lányai megjegyezték: Menő vagy Apa!

2023.02.08.2024.12.01. Zimányi András

Cseh Attila a civil életben szervizmérnökként járja az országot, egy multi cégnél áll ebben az alkalmazásban. Legkedvesebb hobbijaként a jegesúszást

Tovább olvasom

Téliúszás

Kovács Kriszta -A látványtól is reszketni kezd a férfiak többsége

2023.02.03.2024.12.01. Zimányi András

A látványtól is reszketni kezd a férfiak többsége, ha éppen ott vannak, úgy a télikabátjaikba bújva. Inkább persze egy meleg

Tovább olvasom

Téliúszás

Horváth Zétény -A vad, jeges víz hozza lázba

2023.01.31.2024.12.01. Zimányi András

Horváth Zétény az eddigi legfiatalabb sportoló a téli Balaton-átúszások immáron öt éves történetében. 16 éves, és nem kezdő! Egy évvel

Tovább olvasom

A hidegvízi úszás és hidegterápia gyermekkorban

A hideg hatása a szervezetre évezredek óta foglalkoztatja az embereket, de a legérdekesebb és legmegdöbbentőbb válaszokat gyakran a legkisebbektől egészen a kamaszkorúakig bezárólag találjuk. Hogyan képes kis ideig egy csecsemő szervezete stabilan tartani a hőmérsékletét, még akkor is, amikor a felnőttek didergve rázkódnak? A válasz a hőszabályozás titkaiban és a különböző életkori szakaszokra jellemző fiziológiában rejlik. Különösen aktuális ez, mivel a hideg vízben történő úszás és a hidegterápia gyermekkorban alkalmazott módszerei iránt egyre nagyobb az érdeklődés a gyermekek (na és persze szüleik) körében is, ami szigorú és tudatos megközelítést tesz szükségessé. A Reszkess magazin évek óta kiemelt figyelmet fordít az úgynevezett téliúszásra, mint új családi sportra. Ez a közös kihívás drámaian erősíti a családi kötelékeket, miközben a szülői példamutatás fegyelemre és a test jelzéseinek tiszteletére tanítja a gyerekeket. Ez a közös élmény alapjaiban támaszkodik a bőr visszajelzéseire, ezért a gyermekek egészséges adaptálódásának fontos része, hogy a kezüket is érje ugyanaz a hőmérséklet, amely az egész testükre hat a vízben. Bőrünk egy bonyolult, intelligens hőmérő, az emberi test termosztátja A hőszabályozás egy rendkívül komplex folyamat, melynek során a bőrünk egyszerre működik védőburkolatként és információs csatornaként. Ez a kulcsa annak, amiért a téli- és jegesúszó világszövetségek (IWSA, illetve IISA) kizárják a neoprén kiegészítőket a versenyekről. Ez az elv a gyerekek hidegterápiás beavatkozásainál is kulcsfontosságú. A neoprén kesztyűk elterjedése különösen problémás: azáltal, hogy blokkolják a hideg közvetlen érzékelését a végtagokban, megszakítják a szervezet létfontosságú visszajelzési mechanizmusát, ezzel pedig jelentős kockázatot hordoznak. Mindannyian jól ismerjük a hideg okozta borzongást és a meleg elleni izzadást. Ezek a látszólag egyszerű reakciók valójában annak a kifinomult mechanizmusnak az eredményei, melynek során a bőrünk erei hidegben összehúzódnak (vazokonstrikció), hogy a hőt a testmagban tartsák, melegben pedig kitágulnak (vazodilatáció), hogy hőt adjanak le. Az emberek – így tehát a gyermekek bőrében is, különösen a kezükben elhelyezkedő hőreceptorok folyamatosan monitorozzák a külső hőmérsékletet, jelezve az agy számára a diszkomfort érzését. Ez a kritikus visszajelzés teszi lehetővé, hogy gyors, tudatos beavatkozás történjen. Ezek lehetnek az agy által is elsőbbséget élvező, kényelmes megoldások, mint a meleg helységbe sietés, vagy a sportolói gondolkodást követve a gyors öltözködés, majd visszamelegítő mozgás megkezdése. Egy gyermek számára különös értéket képviselhet, ha szüleivel együtt válik egy óvatos, de teljes edzésprogram, vagyis a bemelegítés, csobbanás, visszamelegítés „szentháromságával” tapasztalt, saját testét megismerő szakértővé, vagyis igazi supermanná! Felület-tömeg arány -másképp hat a hidegterápia gyermekkorban A tudományos kutatások rávilágítottak arra, hogy a gyermekek és a felnőttek eltérően reagálnak a hőmérsékleti stresszre, ami a növekedés és érés során fellépő fizikai és élettani változásokkal magyarázható. A legfőbb fizikai különbség, amely befolyásolja a hőszabályozást, a gyermekek sokkal magasabb felület-tömeg aránya (Surface Area to Mass Ratio), mint a felnőtteknél. Ez a tény a hidegben azt jelenti, hogy a kis vékonyka test a térfogatához képest arányosan nagyobb felületen ad le hőt a környezetnek, ami ezáltal a felnőttekénél gyorsabb hővesztést eredményezhet. Különösen a még pubertás kor előtt álló lányok alacsonyabb testzsírszázaléka eredményez gyengébb hőszigetelést, ami az ő esetükben még nagyon jelentős hátrányt jelenthet hideg környezetben. A jótékony perifériás érszűkület is fokozottabb lehet náluk, ami némileg ellensúlyozva a problémát segíti a testmaghőmérséklet megtartását, de a testük anyagcseréjének a hidegben bekövetkező növekedése a nagy hővesztés miatt nem feltétlenül elegendő a hosszan tartó hidegterhelés stabil leküzdéséhez. A gyermekkorban még változik, de fejleszthető is a hőtermelés két csodálatos mechanizmusa: a barnazsír hőtermelése és a reszketés A gyermekkorban a szervezet két fő úton próbál hőt termelni a hideg elleni védekezéshez, és ezen mechanizmusok hangsúlya az életkorral jelentősen változik. A legkisebbek (elsősorban a csecsemők) a felnőttektől eltérően még nem tudnak eleget reszketni, mivel nincs elegendő izomtömegük. Ehelyett egy sokkal hatékonyabb, de átmeneti eszközt használnak: az NST-t (Non-shivering Thermogenesis), azaz a nem reszketéssel történő hőtermelést, melynek fő ekőidézője a barna zsírszövet (BAT). A barnazsír képes a zsírsavakat és glükózt egy speciális fehérje (UCP1) révén közvetlenül hővé alakítani, rendkívül gyors és hatékony folyamatban. Ez kulcsfontosságú a csecsemőknél a hipotermia (kihűlés) elleni védekezésben. Ahogy a gyermek növekszik, az izomtömeg növekedésével a reszketés válik a legfontosabb hőtermelő mechanizmussá, hasonlóan a felnőttekhez. Hidegterápia gyermekkorban? A döbbenetes orosz hagyománytól a sportregenerációig Oroszország egyes, főként északi közösségeiben a hidegterápiának évszázados hagyományai vannak, ahol a csecsemőket rövid időre hideg vízbe mártják. Ezt a gyakorlatot a szülők nagy odafigyeléssel és szeretettel végzik, azzal a céllal, hogy növeljék a baba immunitását és ellenálló képességét, kihasználva a barnazsír azonnali és maximális hőtermelését. Ez a gyors beavatkozás, szigorúan ellenőrzött körülmények között, a csecsemő természetes védekező rendszerét, a nem reszketéssel (Shivering) járó hőtermelést használja ki. A hidegterápia a sportregenerációban is teret nyert: a hideg vízbe merülésről (Cold Water Immersion – CWI) kimutatták, hogy csökkenti az edzés okozta izomkárosodást és a gyulladást, ami a gyors érszűkületnek köszönhető. Bár a gyermekeknél és serdülőknél is alkalmazzák ezt a módszert (pl. sportolás után hideg zuhany), a folyamatos felügyelet és a szigorúan korlátozott idő rendkívül fontos a fokozott hővesztés miatt. Orvosi ajánlások a gyermekek hidegterápiájához A téliúszás és a hidegterápia gyermekkorban való alkalmazása fokozott óvatosságot igényel, és a hivatalos ajánlások a fokozatosságot hangsúlyozzák. Az orosz példa ellenére a gyermekgyógyászati és sportegészségügyi klinikák (pl. Ocean Kids Health) blogjai és iránymutatásai alapján a hidegvíz-terápiát, különösen a 8 éves és annál fiatalabb gyermekek esetében kerülendők, de az akut sérülések kezelésére használt borogatást ajánlják. A 9-12 éves korosztály számára a két perces hidegvizes zuhany már hasznos lehet, főleg edzések után. A hidegfürdőket és a jeges merüléseket még csak nagyon szoros felügyelet mellett javasolják. A 13-17 éves serdülők már 2–5 perces hideg zuhanyt, vagy akár felügyelt jégfürdőt is alkalmazhatnak. A legfontosabb elv: fokozatosság, felügyelet és az egyéni határok tiszteletben tartása. A gyermekeknek mindig ki kell jönniük a hideg vízből, ha nem kontrollálható reszketést, zsibbadást vagy kék ajkakat tapasztalnak, és a túl meleg zuhany is kerülendő közvetlenül a hideg merülés után a keringési elégtelenség kockázata miatt. Bármilyen hidegvíz-beavatkozás megkezdése előtt mindenképpen javasolt a gyermekorvos vagy a szakorvos véleményének kikérése. Kiemelt fotó: Hidegterápia gyermekkorban A Zakács család a Téli Balaton-átúszáson (Reszkess magazin) Ajánlott tartalom: Családi sport lehet a téliúszás? Sokan voltak a 4. Téli Balaton-átúszás második kvalifikációján Felhasznált tudományos irodalom: Effects of Thermal Stress During Rest and Exercise in the Paediatric Population – PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9587181/ Physiology, Tovább>>
Tovább>>
Őszi mesevilágban szelték a Duna habjait a hidegvízi úszók -VIDEO!

Robi azzal a céllal vágott bele a hidegvízi úszásba évekkel ezelőtt, hogy immunrendszerét erősítse, ugyanis elhatározta: 100 évig akar élni. Ő is azon hidegvízi úszók közé tartozik, akik testüket a hűs őszi vizekben úszva kezdik el felkészíteni a téli, extrém hőmérsékletekre. Aki vele tart a dermesztő kalandokban, szerencsésnek érezheti magát, hiszen nem csupán elhivatott hidegvízi úszó, de képzett vízimentő is, aki maximális biztonságra törekszik a folyókban és tavakban. Most az ő látószögéből nyerhetünk bepillantást a hidegvízi úszásba, melynek őszi időszaka talán a leggyönyörűbb! Az ősz talán a legszebb időszakot hozza el a hidegvízi úszók számára. A levegő és persze a víz már olykor-olykor egészen csípős, de a szikrázó napsütés, a mélykék víz és a fák pompázatos színvilága – a vörös, arany és barna ezernyi árnyalata – felejthetetlen hátteret ad az egyik legizgalmasabb sportélménynek, a 10-15 fokos vízben történő hidegvízi úszásnak. Ahogy Robi is gyakran meséli, a folyó és a természet ereje mindenki számára különleges élményt nyújt. A jelenlegi dunai csapat kialakulása is egyfajta alkalmazkodás a közelmúltban megváltozott körülményekhez. Ez a kis csapat a Dunán, úgy alakult ki, hogy alkamazkodtunk a körülményekhez a Lupa miatt -kezdte történetét Robi. -A korábbi években megszokott Lupa-tavi úszások januártól kezdve nehézkesebbé váltak, ami miatt az ott összeszokott közösség kicsit szétszéledt. Volt, aki a MOM-ba ment, én is többek között. Néha maradt a Lupa, de idén ősszel már szinte be is lett tiltva ott az úszás. Most enyhülni látszik a szigor, és úgy tűnik, ismét mehetünk, de kerestünk alternatív lehetőségeket. A Duna adott volt, mivel ott lakom Dunakeszin. Polgár Róbert, mint aktív vízimentő, feltérképezte a Dunát és reggelente úszott egyet, majd közkinccsé tette a lehetőséget a csatlakozásra. Így kedd-csütörtökönként már a felkelő Nap is jópárukat a vízben találja. A biztonság náluk nem kérdés, szigorúan veszik a szabályokat, amelyeket a csoport minden tagja betart -Mindig árral felfelé kezdjük az úszást, aztán lazításképpen visszatérünk a sodrással a kiindulópontra -folytatta Robi a beszámolóját. -Így csinálunk több kört. A lábunk mindig leér, de így is kötelező az úszóbója. Sötétben nem úszunk, ezt a vízi szabályzat is tiltja. Hajóforgalmat nem keresztezünk, attól ahogy a szabályok is írják, legalább 100 m távolságot kell tartani, ezért van a mi kijelölt úszóhelyünk távol minden hajóforgalomtól. Ez a szigorú keret teszi lehetővé a felelősségteljes sportolást. Az edzések pedig nem csupán helyben zajlanak. A csapat most már rendszeresen elindul, hogy az ország más-más pontjain lévő hidegvizes csapatokkal találkozzon. Nemrég elkezdtük azt a gyakorlatot, hogy elutazunk az ország más-más pontjaira, ahol hidegvizes csapat van. Ha szerveznek programot, elmegyünk és részt veszünk egymás eseményein. Ilyenkor jó egymással találkozni, és ez a visszajelzések alapján mindenkinek jó élmény szokott lenni. A mai dunai csapat is így alakult. Gál Kittiék a Hódmezővásárhely környéki csapatból érkeztek, tegnap a Dorogi tóban, úsztunk együtt, ma a Dunában. Holnap ismét Dorog lesz a program délelőtt. Múlt héten Hódmezővásárhelyen voltak a jegesúszó világbajnokságról korosztályos aranyérmet elhozó Sallai Ágiéknál a Jégmadarak tavában, előtte a kecskeméti Sivatagi Fókák birodalmát látogatták meg. A Duna kiváló felkészülést ad a versenyekre, ahol sodrással szemben igen nagy sportértékű úszásokat lehet végezni. Mellette mennek az uszodai edzések is Oláh András úszásoktató irányításával, hiszen gőzerővel készülnek a téli szezonra, többek között a következő Téli Balaton-átúszásra, a Jeges OB-ra, és az ismét megrendezésre kerülő molvenói Európa-bajnokságra, ahol hazánkat képviselik. Kiemelt fotó: a hidegvízi úszók novemberben a Duna-parton, név szerint balról jobbra: Kovács Attila, Imre Balázs, Horváth Zsolt, Polgár Róbert, Walter Ulrik, Gáll Kitti, Udvardi Viktória, Bellai László Ovassa el ezt is: Panorámaúszás a téli vizekben a Sivatagi Fókákkal… Mi jöhet még? Mi, a hideg jótékony hatásait hirdető csapat, minden nap arra törekszünk, hogy a legfrissebb és legmeggyőzőbb információkkal, eseményekről, hideghez köthető fontos, vagy csak érdekes írásokkal szolgáljunk Számodra. De hát kik vagyunk mi? Magyarország egyik legapróbb, de aktív szakmai magazinja, akik lelkesen kutatjuk és osztjuk meg a hideg varázslatos világának titkait. Nincs mögöttünk hatalmas támogatói háttér, csak az a szenvedély és elkötelezettség, amivel az igazságot és a boldogságot akarjuk terjeszteni. De itt jössz te, kedves Olvasó! Egy apró lépésre van szükség, hogy hideg varázsa eljusson minél több emberhez: oszd meg az írásainkat! Ezt a cikkek elején, illetve legvégén található közösségi média ikonra kattintva teheted meg. Minden megosztás egy újabb lépés a boldogabb, egészségesebb és kiegyensúlyozottabb élet felé vezető úton. Tehát ne habozz! Legyél része ennek az élettel teli közösségnek is, és légy része a mozgalomnak, amely a hideg áldásait mindenkihez elhozza! Mert itt a hideg nem az ellenfeled, hanem a barátod a szebb életért! Hajrá, oszd meg az üzenetet, és készülj velünk a legjobb hideg élményeidre! Reszkess, mert itt a hideg, hogy teljessé tegyen!
Tovább>>
Malawi-tó átúszás Újabb rekordot állítottak fel a Sportfanatic jegesúszói

Plavec Péter és Pék Dezső neve ma már ott szerepel a világ mindössze 12 extrém sportolója között, akiknek sikerült a krokodilok és vízilovak lakta Malawi-tó átúszása. „Lényeg az, hogy mindketten bekerültünk a világ azon 12 extrém sportolója közé, akiknek ez sikerült. Ezt eddig rajtunk kívül Közép-Európából senki más nem mondhatja el magáról” – fogalmazott a sporttörténelmi úszásuk után Plavec Péter. Most részletesen is bemutatjuk a teljesítményüket. A Sportfanatic úszóklub és kiemelkedő versenyzői, Plavec Péter és Pék Dezső sok hazai téliúszó sportoló példaképei. Jól ismertek a Reszkess magazin olvasói előtt is, hiszen a lap több alkalommal is beszámolt sikereikről. Ezúttal a dunaszerdahelyi sportolók egy világszínvonalú, extrém kihívásnak tettek eleget: Afrikában, a Malawi-tó átúszásával bizonyították rátermettségüket. Az alábbi összefoglaló a szlovákiai Ma7 portál cikkén alapszik. Bravúros teljesítmény: átúszták a dél-afrikai Malawi-tavat A Sportfanatic két jegesúszója, a Komáromi járásból származó Plavec Péter és Pék Dezső egy rendkívül veszélyes vállalkozásba fogott: , amely Malawi ország területének közel egyharmadát teszi ki. A tó nemcsak nagysága (Afrika harmadik legnagyobb tava), hanem vérszomjas krokodilok és vízilovak élőhelye miatt is hírhedt. A sportolók Hideghéty Tibor klubelnök/menedzser kíséretében érkeztek Malawiba, hogy teljesítsék a 24 kilométer széles tavat. Ez a kihívás része a nemzetközi „Nyolc csendes tó” nevű sorozatnak, amely a világ legnehezebben átúszható tavait foglalja magában. Pék Dezső számára ez volt a harmadik próbatétel a sorozatban, Plavec Péternek pedig az első. Az első közép-európai sportolók, akik átúszták a forgó sodrása miatt is különleges Malawi-tavat Az úszók a tervezettnél nagyobb távot tettek meg. A rendkívül erős szél és a miatta kialakuló, óramutató járásával megegyező forgó sodrás megakadályozta a vízpartra merőleges úszást. Ezért Pék Dezső végül 29,5 kilométert, Plavec Péter pedig 24,5 kilométert úszott. A jegesúszók számára szokatlanul meleg volt a tó vize, a hőmérséklet 25 és 29 Celsius fok között mozgott. A veszélyes vadvilágot szerencsére a motorcsónakkal cikázó helyi kísérők tudták távol tartani: a motor hangjával riasztották el a vízilovakat a start környékéről. A sportolók sikeresen vették az akadályokat, Plavec Péter 8 óra 21 perc, Pék Dezső: 12 óra 36 perc alatt tudott teljesíteni. Ezzel a teljesítménnyel ők lettek az első közép-európai sportolók, akik átúszták a Malawi-tavat. Plavec Péter a nemzetközi ranglistán a 4. leggyorsabb úszóként, Pék Dezső pedig a 10. helyen végzett. A Ma7 újságírójának kérdésére Plavec Péter így nyilatkozott: „Általában némileg gyorsabban úszom, mint a társam, de őt most a sodrás is jobban akadályozta, ezért lett ekkora az időkülönbség. Lényeg az, hogy mindketten bekerültünk a világ azon 12 extrém sportolója közé, akiknek ez sikerült. Ezt eddig rajtunk kívül Közép-Európából senki más nem mondhatja el magáról. A nemzetközi ranglistán én vagyok a 4. leggyorsabb, Dezső pedig a 10. helyen végzett, de hangsúlyozom: ez esetben kevésbé számít az időeredmény, inkább az a lényeg, hogy le tudtuk győzni a természeti erőket.” A Reszkess olvasóinak Hideghéty Tibor, a Sportfanatic Polgári Társulás elnöke a Malawi-tó átúszás után nyilatkozott az előttünk álló célkitűzéseiről: A legközelebbi nagy téli versenyünk a molvénói VB februárban. Jövőre még be van tervezve a 8 STILL WATER sorozatból egy nagyobb kihívás,valószínű,hogy Dél-Amerikában valósul meg. Mégpedig Bolíviában a Titicaca tó átúszása 4000 m tengerszint feletti magasságban. Kiemelt fotó: A világhírű Sportfanatic Polgári Társulás két úszója PlavecPéterés Pék Dezső sok nagyarországi téliúsó sportoló példaképe. Forrás: Sporfanatic Hideghéty Tibor Kapcsolódó tartalom: A Sportfanatic sikersztori -1. rész Mi, a hideg jótékony hatásait hirdető csapat, minden nap arra törekszünk, hogy a legfrissebb és legmeggyőzőbb információkkal, eseményekről, hideghez köthető fontos, vagy csak érdekes írásokkal szolgáljunk Számodra. De hát kik vagyunk mi? Magyarország egyik legapróbb, de aktív szakmai magazinja, akik lelkesen kutatjuk és osztjuk meg a hideg varázslatos világának titkait. Nincs mögöttünk hatalmas támogatói háttér, csak az a szenvedély és elkötelezettség, amivel az igazságot és a boldogságot akarjuk terjeszteni. De itt jössz te, kedves Olvasó! Egy apró lépésre van szükség, hogy hideg varázsa eljusson minél több emberhez: oszd meg az írásainkat! Ezt a cikkek elején, illetve legvégén található közösségi média ikonra kattintva teheted meg. Minden megosztás egy újabb lépés a boldogabb, egészségesebb és kiegyensúlyozottabb élet felé vezető úton. Tehát ne habozz! Legyél része ennek az élettel teli közösségnek is, és légy része a mozgalomnak, amely a hideg áldásait mindenkihez elhozza! Mert itt a hideg nem az ellenfeled, hanem a barátod a szebb életért! Hajrá, oszd meg az üzenetet, és készülj velünk a legjobb hideg élményeidre! Reszkess, mert itt a hideg, hogy teljessé tegyen!
Tovább>>
Folytatódhat-e a Téli Balaton-átúszás sorozat?

A Téli Balaton-átúszás sorozat körüli aggodalmak, melyek a Balatoni Hajózási Zrt. (Bahart) révátkelőinek nagyszabású felújításával kapcsolatban merültek fel, úgy tűnik, lassan eloszlanak. Lapunk korábbi cikkének megjelenése után – amely valós aggodalomra adott okot – jelentős volt a titkolózás, és sajnálatos módon szerkesztőségünk nem kapott hivatalos tájékoztatást a fejleményekről. Azonban örömmel látjuk a szervezők hivatalos fb oldalán, hogy a következő Téli Balaton-átúszást ismét a Nemzetközi Hidegvíz Törzs Egyesület vállalja, és dolgoznak a megvalósításon. Mi történt korábban? A megalapozott aggodalmak A korábbi aggodalmaink, melyek a széles körű tájékoztatást célozták, megalapozottak voltak, ám a legkevésbé sem a teljes ellehetetlenülés kérdését firtatták. Emlékeztetőül: lapunk nem „verebek csiripelése” alapján, hanem a rendezvénynek teret biztosító Bahart egyik vezető állást betöltő munkatársa alapján tájékoztatta olvasóit arról, hogy a felújítás komoly akadályt gördít az esemény elé. A magyarepitok.hu cikkének ide vonatkozó része szintén a problémát ecsetelte. A helyzet súlyosságát jól mutatta az alábbi részlet korábbi cikkünkből: „A téli Balaton-átúszás egyedi jellege miatt kizárólag a tó legszűkebb, 1250 méteres keresztmetszetén, a szántódi és tihanyi rév között rendezhető meg. Ezen a rövid szakaszon biztosítható a sportolók biztonsága és a rendezvény megfelelő lebonyolítása. Azonban épp ez a terület esik egy a nagyszabású felújítási projekt hatókörébe.” A szántódi és tihanyi kikötői medencék átépítése, a komoly vízépítési munkálatok tette kérdésessé a versenyt A nagyszabású munkálatok miatt a következőket írtuk: „Ezek a nagyszabású munkálatok egy időre teljesen ellehetetlenítik a Balaton ezen szakaszán történő szabad mozgást, így a téli átúszás megrendezése kétségessé válik.” Új remények és tervek a 6. Téli Balaton-átúszás kapcsán A Nemzetközi Hidegvíz Törzs Egyesület elnöksége, Pesti Balázs és Oszvald Réka, főszervezők a közelmúltban közzétett bejegyzésükkel igazolták: a háttérben folyik a munka. A poszt nem csak a bizonytalan helyzet elsimítását, de komoly újdonságokat is ígér a 2026. február 21-re (időjárásfüggő) tervezett eseményre: „Hamarosan érkeznek a végleges infók a 6. Téli Balaton-átúszás kapcsán! Készülj addig is a 2026. február 21-i (időjárásfüggő) kihívásra! […] A 6. Téli Balaton-átúszás újdonsága: ULTRA táv (2500 m) Tihany–Szántód–Tihany oda-vissza!” A tájékoztatás szerint a már megszokott teljes (1250 m), fél- (625 m), harmad- (417 m) és minitávok (200 m, 100 m, 50 m) mellett az új, ULTRA táv is bekerül a kínálatba, amihez – a többi hosszú távhoz hasonlóan – kvalifikáció szükséges. A szervezők bejelentettek több kvalifikációs eseményt is. A tájékoztatás fontossága – Az olvasóért írunk A magunk részéről hangsúlyozzuk, hogy a korábbi cikkünk megjelenésének célja a széles körű és hiteles tájékoztatás volt. A Bahart hivatalos tájékoztatásai alapján született információk fontosak számunkra, mert hisszük, hogy az írásunk értük van, azaz olvasóink érdekében továbbra is elkötelezettek maradunk a pontos és hiteles források bemutatása mellett. Bízunk benne, hogy a Nemzetközi Hidegvíz Törzs Egyesület által ígért „végleges infók” hamarosan érkeznek, és végérvényesen eloszlatják az átúszás jövőjével kapcsolatos aggályokat. Minden sportoló és rajongó nevében örömmel várjuk a jó híreket, és szurkolunk a szervezőknek, hogy a nehézségek ellenére is felejthetetlen élményt nyújthassanak! Kiemelt fotó: Pesti Balázs és Oszvald Réka az NHVTE vezetői vállalták a Téli Balaton-átúszás 2026 évi megszervezését Kapcsolódó tartalom: Komoly veszélybe került a Téli Balaton-átúszás Mi, a hideg jótékony hatásait hirdető csapat, minden nap arra törekszünk, hogy a legfrissebb és legmeggyőzőbb információkkal, eseményekről, hideghez köthető fontos, vagy csak érdekes írásokkal szolgáljunk Számodra. De hát kik vagyunk mi? Magyarország egyik legapróbb, de aktív szakmai magazinja, akik lelkesen kutatjuk és osztjuk meg a hideg varázslatos világának titkait. Nincs mögöttünk hatalmas támogatói háttér, csak az a szenvedély és elkötelezettség, amivel az igazságot és a boldogságot akarjuk terjeszteni. De itt jössz te, kedves Olvasó! Egy apró lépésre van szükség, hogy hideg varázsa eljusson minél több emberhez: oszd meg az írásainkat! Ezt a cikkek elején, illetve legvégén található közösségi média ikonra kattintva teheted meg. Minden megosztás egy újabb lépés a boldogabb, egészségesebb és kiegyensúlyozottabb élet felé vezető úton. Tehát ne habozz! Legyél része ennek az élettel teli közösségnek is, és légy része a mozgalomnak, amely a hideg áldásait mindenkihez elhozza! Mert itt a hideg nem az ellenfeled, hanem a barátod a szebb életért! Hajrá, oszd meg az üzenetet, és készülj velünk a legjobb hideg élményeidre! Reszkess, mert itt a hideg, hogy teljessé tegyen!
Tovább>>
Tisztújítás a Magyar Jeges- és Téliúszó Szövetség (MAJETUSZ) berkeriben

A nyár folyamán létrejött a MAJETUSZ, azaz a Magyar Jeges- és Téliúszó Szövetség. Az eredeti terveik alapján, az alapító egyesületek néhány héttel ezelőtt meghirdették a szövetség tisztújítását. Tisztújításra jelentkezhetett minden olyan agilis – büntelen előéletű és 18 év feletti – téliúszó, aki hozzá szeretett volna tenni a téliúszó sport honi fejlesztéséhez. Október 14-én megtartották a tisztújító közgyűlést, ahol Patakfalvi-Vigh Dánielt választották meg elnöknek. Az új elnökség a közeljövőben többek között a 2. Magyar Jeges- és Téliúszó Országos Bajnokság megszervezésének segítését, a Molvenoi IISA Európa Bajnokságra utazó válogatott támogatását és új bizottságok létrehozását tűzte ki célul. Megtartották a MAJETUSZ, azaz a Magyar Jeges- és Téliúszók Szövetségének tisztújító közgyűlését -2025 október 14-én tartották a Magyar Jeges- és Téliúszók Szövetségének éves közgyűlését, mely egyben tisztújító közgyűlés is volt, és új elnökséget választottak -olvasható a MAJETUSZ közösségi oldalán. Az ülésen 6 tagszervezet vett részt, a döntések pedig titkos szavazással születtek online szavazólapon keresztül. Az újonnan megválasztott tisztségviselők: Elnök: Patakfalvi-Vigh Dániel (SZVÚK SE) Alelnökök: Oszvald Réka(NHVTE) és Bérczes Ádám (Budapesti Delfinek) Elnökségi tagok: Matus Márk (Megathlon SE), Bakony-Sallai Ágnes (Hód Triatlon és Öttusa SE ) Felügyelőbizottsági elnök: Walter Ulrik (NHVTE) FB tagok: Polgár Róbert (5L SE), Cseh Attila (5L SE) Patakfalvi Dánielt, a MAJETUSZ újonnan megválasztott elnökét kérdeztük a Szövetség közeljövőben megvalósításra váró terveiről: Patakfalvi kérésünkre egy messenger üzenetben ismertette a terveket. Az újonnan alakult elnökség a következő hetekben rendszeresen fog ülésezni elsősorban a jeges/ téliúszó szezon közeledtével. Ezek az ülések sűrűsödni fognak, ahogy megyünk bele a szezonba. Egyelőre több cél lebeg a Majetusz szeme előtt, így például a 2. Magyar Jeges- és Téliúszó Országos Bajnokság megszervezésének a segítése, illetve a versenyhez még több szponzor találása. Fontos célunk továbbá a Molvenói IISA Európa-bajnokságra készülő magyar válogatott anyagi és erkölcsi támogatása, illetve a nemrég lezajlott szerkezeti átalakulás kiteljesítése. Ennek érdekében a közeljövőben több bizottságot is létrehozunk, amelyek segíteni fogják az elnökség munkáját. Kapcsolódó tartalom: Téliúszás Mi, a hideg jótékony hatásait hirdető csapat, minden nap arra törekszünk, hogy a legfrissebb és legmeggyőzőbb információkkal, eseményekről, hideghez köthető fontos, vagy csak érdekes írásokkal szolgáljunk Számodra. De hát kik vagyunk mi? Magyarország egyik legapróbb, de aktív szakmai magazinja, akik lelkesen kutatjuk és osztjuk meg a hideg varázslatos világának titkait. Nincs mögöttünk hatalmas támogatói háttér, csak az a szenvedély és elkötelezettség, amivel az igazságot és a boldogságot akarjuk terjeszteni. De itt jössz te, kedves Olvasó! Egy apró lépésre van szükség, hogy hideg varázsa eljusson minél több emberhez: oszd meg az írásainkat! Ezt a cikkek elején, illetve legvégén található közösségi média ikonra kattintva teheted meg. Minden megosztás egy újabb lépés a boldogabb, egészségesebb és kiegyensúlyozottabb élet felé vezető úton. Tehát ne habozz! Legyél része ennek az élettel teli közösségnek is, és légy része a mozgalomnak, amely a hideg áldásait mindenkihez elhozza! Mert itt a hideg nem az ellenfeled, hanem a barátod a szebb életért! Hajrá, oszd meg az üzenetet, és készülj velünk a legjobb hideg élményeidre! Reszkess, mert itt a hideg, hogy teljessé tegyen!
Tovább>>
Megdőlt a kortizol-mítosz: A hidegvíz nem stresszel, hanem gyógyít

A tudományos vizsgálatok megerősítik: a hideg vízben való merülés (Cold Water Immersion, CWI) valóban segíti a jobb hangulatot és kognitív teljesítményt, ami mögött a szervezet stresszválasza áll. Egy friss tanulmány szerint a heti háromszori, 10 perces, 10 Celsius-fokos merülés javította a résztvevők gondolkodási sebességét és mentális rugalmasságát, miközben csökkentek a félelmeik. A kutatók eredeti elvárása, miszerint a hideg által előidézett sokk emeli a stresszhormon, a kortizol szintjét, tévesnek bizonyult. Épp ellenkezőleg: a kortizolszint viszonylag stabil maradt, majd jelentősen csökkent (!) a fürdő utáni órákban. Ez azt jelenti, hogy a kontrollált hidegsokk edzi a rendszert, segítve a testet, hogy hatékonyabban birkózzon meg a stresszel, megalapozva ezzel a jelentett mentális javulásokat. A kognitív teljesítmény és a kortizol rejtélye A hideg vízben való merülésnek – amit a szakirodalom Cold Water Immersion (CWI) néven is ismer – valóban vannak jótékony hatásai, különösen a hangulatra és a kognitív teljesítményre nézve. Az idei évben a tekintélyes Physiology & Behavior folyóiratban megjelent tanulmány 13 egészséges alanyon vizsgálta a jelenséget. A résztvevők hetente háromszor 10 percre merültek el 10 Celsius-fokos vízben. „Megállapítást nyert, hogy a résztvevők kognitív feldolgozási sebessége és mentális rugalmassága javult a vizsgálat négy hete alatt. A résztvevők kevesebb alvászavarról is beszámoltak, és alacsonyabb pontszámot értek el az aggodalom felmérésében.” – Psychology Today Több korábbi tanulmány is megerősíti ezeket az eredményeket: a résztvevők negatív érzelmeinek (feszültség, harag, depresszió, fáradtság) jelentős csökkenéséről számoltak be, illetve aktívabbnak, éberebbnek és inspiráltabbnak érezték magukat a hidegfürdő után. A kortizol: stresszhormonból „mentális kulcs” A pozitív pszichológiai és kognitív változások hátterében a kutatók a kortizol hormon szerepét gyanítják. Orvosi szempontból a kortizol a mellékvesekéreg által termelt, létfontosságú glükokortikoid hormon, ami stresszhelyzetben a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese (HPA) tengely aktiválásával szabadul fel a véráramba. Fő feladata, hogy a szervezetet felkészítse a „küzdj vagy menekülj” reakcióra (pl. vércukorszint emelése, immunválasz módosítása). Riasztólánc az agymezsgyén: A HPA-tengely, a szervezet stressz-menedzsere A HPA-tengely egy kommunikációs útvonal, amely a három kulcsfontosságú szervet (a hipotalamusz, a hipofízis és a mellékvese) kapcsolja össze az agyban és a vesék felett, biztosítva a test válaszát a stresszre. Úgy képzelhetjük el, mint egy háromlépcsős parancsnoki láncot, ami vészhelyzetben fellép: A Főparancsnok (Hipotalamusz): Ez az agyunk mélyén található régió érzékeli, ha stressz vagy veszély fenyeget (pl. hideg víz, fenyegető helyzet). Ekkor azonnal kibocsát egy riasztó hormont (CRH – kortikotropin-felszabadító hormon). A Hírnök (hipofízis/agyalapi mirigy): A hipotalamusz jelére válaszolva a hipofízis kibocsát egy másik hormont (ACTH – adrenokortikotrop hormon), ami a parancsot szállítja a következő szervhez. A Végrehajtó (Mellékvese): Az ACTH parancsára a mellékvesék azonnal termelni és a vérbe juttatni kezdik a fő stressz-hormont, a kortizolt. A kortizol elsődleges feladata az, hogy a szervezetet felkészítse az azonnali „harc vagy menekülés” reakcióra, amikor veszélyt érzékel. Ezt a felkészülést több fronton keresztül éri el. Először is, az energia mobilizálása érdekében a kortizol azonnal glükózt (cukrot) szabadít fel a véráramba, biztosítva ezzel a gyorsan felhasználható üzemanyagot az izmok számára. Másodsorban, a hormon növeli az éberséget, ezzel együtt javítja a figyelmet és jelentősen felgyorsítja a reakcióidőt, hogy a szervezet a lehető leggyorsabban tudjon reagálni a fenyegetésre. Végül, a rendszer önmagát szabályozza egy fontos visszacsatoló mechanizmus révén: amint a veszély elmúlt, a rövid időre kissé megemelkedett kortizolszint jelzést küld vissza a hipotalamusznak, a „főparancsnoknak”, hogy állítsa le a stresszválaszt, és ezzel biztosítsa a szervezet egyensúlyi állapotának (homeosztázisának) helyreállítását. A hidegvízi úszás rövid, kontrollált stresszt jelent, ami aktiválja a stresszkezelő tengelyt. Az ismétlés edzi a rendszert, segítve a gyors kikapcsolást. Krónikusan magas kortizolszint negatív hatásokkal járhat, mint például súlygyarapodás, hangulatingadozás vagy álmatlanság. Itt jön a téliúszás valódi paradoxona. A kutatók eredetileg arra számítottak, hogy a sokkhatás emeli a kortizolszintet, ám a vizsgálatok meglepetést hoztak: „[A tanulmányok] kimutatták, hogy a kortizolszint viszonylag stabil marad a hidegben való úszás alatt, és jelentősen csökken az azt követő órákban. Ez valószínűleg megmagyarázza, hogy a téliúszók miért számolnak be jobb hangulatról és kognitív teljesítményről.” – Psychology Today Azonban a kortizol nem az egyetlen neurohormon (Neurohormonok: Jelátvivő anyagok, amelyek a szervezet távoli pontjait irányítják). A mélyebb szakmai vizsgálatok, mint például a „Cold-Water Immersion: Neurohormesis and Possible Implications for Clinical Neurosciences” (Hidegvízbe Merülés: Neurohormézis és Lehetséges Következmények a Klinikai Idegtudományok Számára) című áttekintés, a CWI átfogó neurohormonális hatásmechanizmusait elemzik: „A hidegvízbe merülés fontos hormonok és neurotranszmitterek felszabadulását váltja ki, mint például a dopamin, szerotonin, kortizol, noradrenalin és β-endorfinok, amelyek mind a stresszre adott idegi válaszok modulációjához, valamint a depresszióban, szorongásban és poszttraumás zavarokban érintett egyéb érzelmi áramkörökhöz kapcsolódnak.” – Neuropsychiatry Ez a mechanizmus a neurohormézis elvén alapul, ahol a rövid, kontrollált stressz (a hidegsokk) kényszeríti a szervezetet a túlzott stresszválasz (kortizol-túltermelés) hosszú távú hatékonyabb szabályozására. A CWI utáni kortizol-csökkenés éppen azt jelzi, hogy a rendszer hatékonyabban birkózik meg a stresszel, ami megalapozza a jelentett hangulat- és kognitív javulást. Orvosi figyelmeztetés és összegzés Bár az előnyök lenyűgözőek, a tapasztalat hiánya és hozzáértők támogatását mellőző téliúszás jelentős egészségügyi kockázatokkal is jár, beleértve a hipotermiát. Ezért fontos: Soha ne ússzunk egyedül nyílt vízben. Konzultáljunk orvosunkkal, ha krónikus egészségügyi problémáink vannak (különösen szív- és érrendszeri betegségek, vagy Raynaud-szindróma esetén). Ennek ellenére a tudományos adatok megerősítik, hogy a hidegvízbe merülés kulcsfontosságú lehet a hangulat stabilizálásában és a kognitív teljesítmény fokozásában azáltal, hogy újraprogramozza a szervezet kortizol- és más stresszhormonokra adott válaszát. Kiemelt kép forrása: Image source: Google/PubChem Kapcsolódó tartalom: Az emberi testben megtalálható barna zsír megismerése lázba hozta a világot, karcsúbbakká, egészségesebbé válhatunk tőle, ha engedjük gyarapodni Mi, a hideg jótékony hatásait hirdető csapat, minden nap arra törekszünk, hogy a legfrissebb és legmeggyőzőbb információkkal, eseményekről, hideghez köthető fontos, vagy csak érdekes írásokkal szolgáljunk Számodra. De hát kik vagyunk mi? Magyarország egyik legapróbb, de aktív szakmai magazinja, akik lelkesen kutatjuk és osztjuk meg a hideg varázslatos világának titkait. Nincs mögöttünk hatalmas támogatói háttér, csak az a szenvedély és elkötelezettség, amivel az igazságot és a boldogságot akarjuk terjeszteni. De itt jössz te, kedves Olvasó! Egy apró lépésre van szükség, hogy hideg varázsa eljusson minél több emberhez: oszd meg az írásainkat! Ezt a cikkek elején, illetve legvégén található közösségi média ikonra kattintva teheted meg. Minden megosztás egy újabb lépés a boldogabb, egészségesebb és kiegyensúlyozottabb élet felé vezető úton. Tehát ne habozz! Legyél része ennek az Tovább>>
Tovább>>
Fájdalmas izomgörcs hideg vízben -felméréssel cáfoltuk meg a népi hiedelmet

Az izomgörcs egy váratlan, intenzív, fájdalmas és akaratlan izomösszehúzódás, amely sportolás közben, így úszás alatt is gyakori jelenség. A görcs az izomszövet tartós összehúzódásával jár. Az esetek túlnyomó többségében ártalmatlan, de a vízben akár komoly veszélyt is jelenthet. Különösen a rettegett izomgörcs hideg vízben való megjelenése az, ami sokakat visszatart attól, hogy terápiás, vagy sportcélból télen bemerészkedjenek a hideg vízbe. Körbejártuk a témát, és úgy tűnik, nagyobb a kérdés füstje, mint a lángja, de mégsem alaptalan az óvatosság! Magazinunk felmérése 35 hazai jegesúszó részvételével készült. Ez alátámasztja: a jegesúszás egy gyönyörű, de kemény sport. Bár rengeteg hamis információ, tévhit és felesleges dogma lengi körül, nem kell félni tőle, csupán kellő óvatossággal és tudatossággal szükséges gyakorolni. Az úszás közbeni görcsök meglehetősen gyakoriak… normál vízhőfoknál! Az izomgörcs rendkívül elterjedt, egyes kutatások szerint „az emberek 95%-a átél izomgörcsöt életében legalább egyszer. A sportolók, és talán leginkább az úszók köreiben különösen gyakori az edzésekkel összefüggő izomgörcs (EAMC), amely a vázizom önkéntelen, fájdalmas összehúzódása. A lábikra (vádli) görcse gyakori kísérő jelensége a medencés úszásoknak, melyet az esetek jelentős többségénél a pályát határoló falaknál történő forduló és elrugaszkodás váltja ki. Nem számít, hogy a sportoló kezdő vagy évtizedek óta versenyeket látogató senior, a gyötrelmes bosszúság sokak edzésének rendszeres kísérője. A mozgás közben jelentkező fájdalmas izomgörcsök kialakulása alapvetően három okra vezethető vissza Az egyik leggyakoribb ok, különösen a sportolók körében, a túlterhelés és az izomfáradtság: a nagy fizikai igénybevétel, a kifáradt izomzat és az esetleges oxigénellátási zavarok mind hozzájárulhatnak a görcs megjelenéséhez. Egy másik kulcsfontosságú tényező az elektrolit-egyensúly zavara és a dehidratáció: a folyadékvesztés, valamint az ásványi anyagok, mint például a magnézium, kálium és nátrium hiánya vagy egyensúlyának felborulása kritikusan fontos az izmok normális működéséhez, és könnyen okozhat görcsöket. Végül, a harmadik magyarázat, az ideg-izom (neuromuszkuláris) hipotézis szerint a görcs mögött az izmot beidegző mozgató idegsejt hibás, túlzott működése, illetve a gátlás hiánya állhat. A hideg víz mítosza és a Reszkess magazin felmérése: Mennyire gyakori probléma az izomgörcs hideg vízben? A közhiedelemmel ellentétben a nagyon hideg vagy jeges vízben úszás csak nagyon ritkán, kivételes esetekben okoz izomgörcsöt. A hideg vízben úszáskor a hideg hatására a test hőszabályozási folyamatának részeként összehúzódnak az erek, ilyenkor az egyedül úszó segítség nélkül veszélybe kerülhet. Ez azonban nem feltétlenül jelent fájdalmas izomgörcsöt. A hideg víz nem idézi elő, de fokozza a görcs kialakulásának az esélyét. A Reszkess magazin által készített felmérés, amely során 30 jeges vízben úszó személyt kérdeztünk meg, viszonylag megnyugtató eredménnyel zárult. A megkérdezettek változó gyakorisággal, több alkalommal, némelyikük rendszeresen is úszik ilyen körülmények között. Változó korosztályt képviselnek, férfiak és nők, hobbisportolók illetve versenyzők is segítettek abban, hogy megtudjuk, mire kell számítaniuk azoknak, akik hideg vízben szeretnének úszni. A válaszsor három pontos volt, ezek és a választ megjelölők száma a következők voltak: A: Fájdalmas, éles izomgörcs jelentkezett (pl. vádli, lábfej) B: Inkább csak gyors izomfáradást éreztem, de görcsöt nem C: Nem tapasztaltam sem izomgörcsöt, sem szokatlanul gyors izomfáradást. Az „A” jelű választ mindössze hárman jelölték meg, a „B” már ismertebb jelenség, ami nyolc fő válasza volt. Huszonnégy fő izomproblémák nélkül gyakorolta a téliúszást. A zord téli vizek világában szerzett tapasztalatok értéke felbecsülhetetlen, ezért a felmérés lehetőséget adott arra is, hogy a választ adók megosszák a véleményüket. Egy, a hazai jegesúszók és olvasóink köreiben ismert, évek óta aktívan sportoló férfi, Horváth Zsolt is segített véleményével. Ő arról számolt be, hogy bár tapasztalt lábgörcsöt egy verseny alkalmával, meggyőződése szerint nem a rendkívül hideg víz volt a fájdalmas jelenség kiváltó oka. Elmondása szerint egyetlen alkalommal futott bele görcsbe, mégpedig egy külföldi versenyen, ahol 0,5 Celsius-fokos vízben úszott 500 métert. Begörcsölt mindkét vádlija, de a probléma forrását a medencefordulóban látta. Akkor még kevésbé volt tapasztalt, és úgy gondolja, hogy a fordulónál valószínűleg túl erősen, túl feszesen rúgta el magát, ráadásul nem telitalpról, hanem lábujjhegyről. Ennek következtében 3-4 hosszal később a jobb vádlija, majd nem sokkal ezután a bal is begörcsölt, ami kitartott egészen az utolsó 2-3 hosszig. A sportoló hangsúlyozta, hogy kizárólag a jegesúszástól soha nem görcsölt be semmije, és ezt hallotta más tapasztalt versenyzőktől is. Az említett eset meglepetést okozott a Szlovákiában élő Pék Dezsőnek is, aki a Téli Balaton-átúszás rendezvénysorozat egyik fő tanácsadója, és több, mint egy évtizede jár világversenyekre. Ő is csodálkozott az elmesélt eseten, mivel nem emlékszik rá, hogy valaki a versenyeken, vagy edzéseken izomgörcsöt kapott volna a hideg vízben. A nemzet rozmárja, a legtapasztaltabb hazai téliúszó, Schirilla György is megosztotta tapasztalatát velünk, szerinte sem lehet gyakori jelenség az izomgörcs hideg vízben: Izomgörcsöt sosem tapasztaltam. Hosszan tartó hidegvízes, vagy jégvízes úszásnál azt vettem észre, hogy a kezeim, lábaim elnehezednek és így lelassulhat a haladás. Felhasznált források és linkek: BENU Gyógyszertár: Mi okozhat izomgörcsöt? Idézet: „A magnéziumhiány is izomgörcsöt okoz, az esetek többségében a vádli környékén.” Link: https://benu.hu/cikk/izomgorcsok-es-amit-tudni-kell-roluk–okai-kezelese Budai Egészségközpont: Izomgörcs – Betegségek Idézet: „Gyakori jelenség, az emberek 95%-a átél izomgörcsöt életében legalább egyszer.” Link: https://bhc.hu/betegsegek/izomgorcs Budai Egészségközpont: Görcsbe rándult lábak Idézet: „Ez megtörténhet hideg vízben úszva is, ha a hideg hatására összehúzódnak az erek – ilyenkor az egyedül úszó azonnali segítség nélkül nagy veszélybe kerülhet.” Link: https://bhc.hu/magunkrol/cikkek/2014/20140619-labgorcs FUTNI MENTEM: Izomgörcs-mítoszok: tudd meg az igazságot! Idézet: „A tudományos irodalomban az izomgörcsöt „edzésekkel összefüggő izomgörcsként (EAMC)” ismert állapotnak nevezik, amely gyakori ellensége a sportolóknak.” https://www.futnimentem.hu/regeneration/izomgorcs_mitoszok_tudd_meg_az_igazsagot Goodwill Pharma: Sportolás és görcs? Mi lehet mögötte? Idézet: „A perifériás eredet szerint az izomgörcsöt nem magasabb idegrendszeri központ váltja ki, hanem kizárólag annak a mozgató idegsejtnek valami hibás működése, ami beidegzi az adott izomrostot.” Link: https://goodwill.hu/sportolas-es-izomgorcs-mi-lehet-mogotte/ Human Medical: Így kezeld hatékonyan az izomgörcsöt Idézet: „A leggyakoribb kiváltó okok közé tartozik a túlzott terhelés, a dehidratáció, vagy éppen az ásványi anyagok, például a magnézium és a kálium hiánya.” Link: https://humanmedical.eu/izomgorcs-okok-es-megoldasok/ MitSportoljak.hu: Izomgörcs erős fizikai megterhelés következménye Idézet: „Sportolóként nyilván a túlterhelés következtében kialakult izomgörccsel találkozunk leggyakrabban.” Link: https://mitsportoljak.hu/izomgorcs-okai-es-kezelese/ Mozgasvilag.hu: Lábgörcs Idézet: „A lábgörcs, azon belül is a lábikra, vagyis a vádli görcse gyakori kísérő jelensége az aktív sportolásnak, fájdalmas és ártalmatlan, általában. … úszás és a triatlon mellett hosszútávfutás válthatja ki a leginkább.” Link: https://www.mozgasvilag.hu/futas/hirek/labgorcs Kapcsolódó tartalom: Az érrendszer a test hőszabályozója, de edzeni kell. Hideggel. Mi, a hideg jótékony hatásait hirdető csapat, minden nap Tovább>>
Tovább>>
A jegesúszás és a Wim Hof Módszer veszélyei

Egy kezdő hidegelő félve közelít a vízhez, ami hozzájárul az egyébként jótékony hidegsokk rossz irányú félrecsúszásához. A hidegfürdő legkedvezőbb hatásai 2–5 perc között ideálisak (10–15 °C hőmérsékleten) az izomregeneráció és a mentális élmény szempontjából, de innentől a veszélyek nőnek. A hidegterápia nem lehet játék! Ez fokozottan igaz teljesítmény célú edzések során. Paksi András, aki Európa és a távol-kelet hidegtűrő technikáit is tanulmányozta, ma Magyarország egyik legnagyobb szakértője. Több, mint ezer embert vezetett végig a merülés útján. Mint írja: „Láttam könnyeket, áttöréseket, de azt is, hogy valaki rosszul lett, túlzásba vitte a légzésvisszatartást.” A Wim Hof instruktor rámutat a fájó valóságra: sokan „lájkokban mérik a bátorságot”. Főként a Wim Hof Módszer veszélyei miatt a szakember szerint a kérdés nem az, hogy lehetséges-e, hanem az, hogy biztonságos-e az, amit végzünk. A hideg ereje akkor válik építővé, ha mindenki tisztában van testének határaival, és megáll, mielőtt a kockázat túlnőne a hasznon. Hidegsokk és eufória: Hol húzódnak a Wim Hof Módszer veszélyeinek határai? A hideg és a légzés ereje valóban csodálatos, de a közösségi média csillogó mosolyai és „csak akarni kell” mantrája gyakran elfeledtetik a felelősségteljes gyakorlás fontosságát. Paksi András, a módszer tapasztalt instruktora nyíltan beszél arról, amiről sokan hallgatnak: a Wim Hof Módszer veszélyei valósak, és a biztonság kell, hogy az első helyen álljon. Paksi András több mint ezer embert vezetett a módszer útján, és látta a felszabadulást, de azt is, amikor valaki túlzásba vitte a légzésvisszatartást, vagy rosszul lett. Nem elrettentés a cél, hanem a biztonságos gyakorlás feltételeinek megteremtése. Ahogy közeledik a tél, egyre több a felkészületlen „vezető” és a szükséges előkészületeket nélkülöző rendezvény, ami növeli annak kockázatát, hogy valakit „elkap” a hiperventiláció vagy a hipotermia. A szakember ezért is hangsúlyozza: a tudományos alapok, az ellenjavallatok ismerete és a felelős hozzáállás nélkül a hatalmas erő puszta felelőtlenséggé válhat. A túllégzés (hiperventiláció) rejtett kockázatai A légzőgyakorlatok felszabadító eufóriát hozhatnak, de a túllégzés súlyos kockázatokat rejt. Ahogy a neves szakember is hangsúlyozza, a lelkesítő videók ritkán szólnak arról, mi történik, ha valaki rángatózva, felakadó szemmel esik össze. A tudomány – például a StatPearls orvosi összefoglalója – egyértelmű: a túlzott légzés drasztikusan csökkenti a vér szén-dioxid (CO₂) szintjét. Ez a jelenség azért veszélyes, mert a CO₂ nem pusztán „felesleges gáz”, hanem a légzési reflex kulcsszabályozója. Ha a CO₂ túl alacsony, az agy nem érzékeli a levegőhiányt, ami figyelmeztető jel nélküli eszméletvesztéshez vezethet. Ez különösen vízben vezethet végzetes sekélyvízi ájuláshoz és fulladáshoz. Ezen túlmenően, a kutatások rámutatnak, hogy a hiperventiláció az epilepsziás rohamok egyik ismert provokáló tényezője lehet, mivel a CO₂ szint esése befolyásolja az agy elektromos aktivitását. Ezért Paksi András azt tanácsolja, hogy az esetleges légzőgyakorlatok mindig ülve vagy fekve, biztonságos körülmények között történjenek, és azok szédülés, zsibbadás esetén azonnal legyenek megszakítva. A hidegsokk és az időkorlátok fontosak, az alapok figyelmen kívül hagyása nem csak felelőtlenség, de nettó hülyeség is A jeges víz hatalmas erőforrás, de a szervezet reakciója egyéni és sokszor kiszámíthatatlan. A hidegsokk („cold shock response”) során a légzés felgyorsul, a pulzus és a vérnyomás hirtelen megugrik. Ez a kettős terhelés különösen a szív- és érrendszeri problémákkal élőknél lehet életveszélyes. A kutatások (Shattock és Tipton, 2012) szerint a hideg víz egyszerre aktiválja a szívet gyorsító szimpatikus idegrendszert és a lassító búvárreflexet. Ez a „autonóm konfliktus” súlyos szívritmuszavart (aritmiát) is kiválthat. Paksi András éppen ezért nem enged senkit csak úgy „beleugrani” a jégbe, és minden workshopon fokozatos bevezetést alkalmaz. A tudomány – Malata és kutatócsoportja (2021) – is megerősíti a szakember tapasztalatait: a hidegfürdő legkedvezőbb hatásai 2–5 perc között jelentkeznek, 10–15 °C hőmérsékleten. Ennél hosszabb idő már nem hoz több előnyt, viszont drasztikusan növeli a kockázatokat, mint a hipotermia vagy a túlzott vérnyomás-emelkedés. A mértéktelen, indokolatlanul hosszú merülések, ahol a résztvevők már elájulnak, mint írja, „nem csak felelőtlenség, de nettó hülyeség is”. Terhesség és a felelősségteljes döntés Bár a közösségi médiában megjelennek mosolygós kismamák a jeges vízben, Paksi András a Wim Hof Módszer veszélyei kapcsán itt is óvatosságra int: a kérdés nem a bátorság, hanem a biztonság. A hidegexpozíció átmenetileg érrendszeri összehúzódást, vérnyomás-emelkedést okoz, ami elvben a méhlepény és a magzat vérellátását is befolyásolhatja. A szakember különösen fontosnak tartja hangsúlyozni, hogy terhesség alatt a hidegterápiát óvatosan kell kezelni, tekintettel a lehetséges hatásokra. A tudomány itt is ad támpontot, bár korántsem teljes a kép. A hideg expozíció a szervezetben hirtelen érrendszeri összehúzódást vált ki, emeli a vérnyomást, fokozza a szív munkáját, és stresszválaszt indít el. A Waldhoer és munkatársai (2025) vizsgálata szerint azoknál a nőknél, akik már a terhesség előtt rendszeresen gyakorolták a hideg vízbe merülést, kisebb kockázattal folytatható a gyakorlás. Azonban a szerzők egyértelműen hozzáteszik: mindig egyéni mérlegelés, rendszeres ellenőrzés és orvosi konzultáció szükséges. Fontos megérteni, hogy a hideg nem csak az anyára hat. A perifériás erek összehúzódása miatt átmenetileg a méhlepény és a magzat vérellátása is változhat. Az orvosi szakirodalomban nincsenek még nagy volumenű, hosszú távú vizsgálatok arról, hogy milyen hatással járhat a rendszeres jégfürdő a magzatra. Ez önmagában is jelzi: ‘tudományos bizonytalanság’ övezi a kérdést.” A döntés tehát mindig az egyéné, de felelős oktatóként Paksi András azt tanácsolja, hogy minden kismama előbb beszéljen az orvosával, és nagyon alaposan mérlegeljen. A bátorság nem abban áll, hogy mindent kipróbálsz, hanem abban, hogy felelősen döntesz önmagadért és a gyermekedért. Olvasd el Paksi András teljes írását (kattints a címre): Wim Hof módszer veszélyei és ellenjavallatai, amiről kevesen beszélnek További izgalmas cikkünk a kockázatokról: A hipotermia enyhe, vagy mérsékelt szintjét szenvedte végig Marianna, de tanult belőle Mi, a hideg jótékony hatásait hirdető csapat, minden nap arra törekszünk, hogy a legfrissebb és legmeggyőzőbb információkkal, eseményekről, hideghez köthető fontos, vagy csak érdekes írásokkal szolgáljunk Számodra. De hát kik vagyunk mi? Magyarország egyik legapróbb, de aktív szakmai magazinja, akik lelkesen kutatjuk és osztjuk meg a hideg varázslatos világának titkait. Nincs mögöttünk hatalmas támogatói háttér, csak az a szenvedély és elkötelezettség, amivel az igazságot és a boldogságot akarjuk terjeszteni. De itt jössz te, kedves Olvasó! Egy apró lépésre van szükség, hogy hideg varázsa eljusson minél több emberhez: oszd meg az írásainkat! Ezt a cikkek elején, illetve legvégén található közösségi média ikonra kattintva teheted meg. Minden megosztás Tovább>>
Tovább>>
Hidegvízi úszás a mentális egészségért és a lelki megújulásért

Egy 2025-ös kutatás végre tudományosan is megerősíti azt, amit a hidegvízi úszás szerelmesei már régóta éreznek: a hideg víz nemcsak a testet edzi, hanem a lelki egészségre is rendkívül jótékony hatással van, és segíthet a szorongás csökkentésében, az önbizalom növelésében és az alvásminőség javításában. A hidegvízi úszás, mely a 16 foknál hidegebb vizekre vonatkozik, egyre nagyobb népszerűségre tesz szert, és nem véletlenül. Egyre többen fedezik fel a természetes vizek nyújtotta szabadságot és a hideg víz élénkítő, megújító hatását. A Wiley Online Library-n megjelent, „Feltáró tanulmány a rendszeres hidegvízi tengeri úszás hatásairól a mentális egészség napi mutatóira” című cikk most először igazolja tudományos módszerekkel, milyen pozitív változásokat okozhat ez a tevékenység a mindennapi életben. A kutatás, melynek főszereplői rendszeresen úszó nők voltak, naplózási módszerrel követte nyomon hangulatuk, szorongásuk és közérzetük változásait. A Szerző rámutat a hidegvízi úszás azonnali és hosszú távú előnyeire is, megerősítve, hogy ez a természetes gyógymód (!) sokkal többet nyújt, mint gondolnánk. A hidegvízi úszás azonnali feltöltődést és tartós jólétet biztosít Az eredmények azt mutatják, hogy a hidegvízi úszás hatása már a csobbanás napján érezhető. A résztvevők azt tapasztalták, hogy a szorongás szintje jelentősen csökkent, az önbizalmuk pedig nőtt. Az úszásnap estéjén a testi és a kognitív szorongás (azaz a negatív gondolatok és aggodalmak) is alacsonyabb volt, mint a nem úszós napokon. Ez az akut hatás különösen figyelemre méltó, mivel azt jelzi, hogy a hidegvízi úszás egyfajta azonnali stresszoldóként működik. A pozitív élmény nem ér véget a fürdőzéssel. A tanulmányból kiderült, hogy a jótékony hatások még másnap is megmaradnak, ami arra utal, hogy a hidegvízi úszás tartósan is képes befolyásolni a mentális állapotot. A szerző felhívja a figyelmet, hogy az úszás napját követő reggelen a résztvevők az előző este az ágyban tapasztalt alacsonyabb fizikai feszültségről, élvezetesebb alvásról és jobb reggeli közérzetről számoltak be. Ez különösen fontos, mivel az alvásminőség és a stressz szorosan összefügg, és egy jó éjszakai pihenés alapvető a mentális egészség szempontjából. A javuló alvás tovább erősítheti a szorongás csökkenését és a jó hangulat fenntartását, egy pozitív visszacsatolási hurkot teremtve. A titkos összetevők: a víz, a természet és a közösség Mi teszi a hidegvízi úszást ennyire hatékonnyá? A kutatók szerint több tényező együttes hatásáról van szó. Először is, maga a hideg víz fiziológiai reakciókat vált ki. Serkenti az úgynevezett vagus ideget, amely a szervezet stresszre adott reakcióját ellensúlyozza, és a nyugodt állapotba való visszatérést segíti. Emellett a hidegvíz-expozíció olyan boldogsághormonok felszabadulását is elősegíti, mint a dopamin, a szerotonin és a béta-endorfin, amelyek hozzájárulnak a jól ismert „úszás utáni eufória” érzéséhez. A szerző a cikkben kiemeli a kísérlet résztvevőinek véleményét: a tengeri úszást megnyugtatónak, körülölelőnek, támogatónak nevezték, a hideg vízbe merüléssel pedig enyhült bennük az egyéb irányú korábbi fájdalmas érzelmi állapot A fizikai megterhelés és a természet közelsége szintén hozzájárul a pozitív hatásokhoz. A természetben töltött idő, a „kék terek” (vagyis a vízfelületek) látványa és a mozgás mind bizonyítottan javítja a hangulatot. Végül, de nem utolsósorban, a hidegvíziúszás gyakran egyfajta közösségi élmény, ami társas támogatást nyújt és erősíti az összetartozás érzését. A kutatók szerint ez a sokoldalú kombináció lehet a hidegvízi úszás megújulást eredményező erejének titka. A kutatás korlátai és jövőbeli kilátások Bár Mark Moss professzor statisztikai útmutatásával készült tanulmány úttörőnek számít, ki kell hangsúlyozni, hogy ez egy feltáró jellegű kutatás, és további vizsgálatokra van szükség. A kutatásban résztvevők létszáma viszonylag kicsi, öönkénteseről van szó, és ez azt is jelenti, hogy eleve vonzódnak ehhez a tevékenységhez. Ettől függetlenül ezek az eredmények biztatóak, és alátámasztják a hidegvízi úszás mentális egészségre gyakorolt pozitív hatásait. A jövőbeli kutatásoknak nagyobb és változatosabb mintákat kell vizsgálniuk, és más tényezőket (például az úszás gyakoriságát, időtartamát) is figyelembe kell venniük. Egy biztos: a hidegvízi úszásnak megvan a potenciálja, hogy egy egyszerű, de hatékony eszközzé váljon a modern élet kihívásai okozta stressz és szorongás kezelésére. Forrás: Forsten, J. és Wetherell, MA (2025), Feltáró tanulmány a rendszeres hidegvízi tengeri úszás hatásairól a mentális egészség napi mutatóira. Lifestyle Med., 6: e70029.https://doi.org/10.1002/lim2.70029 Kép forrása: Monok Sára Kapcsolódó tartalmak: Az emberi testben megtalálható barna zsír megismerése lázba hozta a világot, karcsúbbakká, egészségesebbé válhatunk tőle, ha engedjük gyarapodni Téliúszás Mi, a hideg jótékony hatásait hirdető csapat, minden nap arra törekszünk, hogy a legfrissebb és legmeggyőzőbb információkkal, eseményekről, hideghez köthető fontos, vagy csak érdekes írásokkal szolgáljunk Számodra. De hát kik vagyunk mi? Magyarország egyik legapróbb, de aktív szakmai magazinja, akik lelkesen kutatjuk és osztjuk meg a hideg varázslatos világának titkait. Nincs mögöttünk hatalmas támogatói háttér, csak az a szenvedély és elkötelezettség, amivel az igazságot és a boldogságot akarjuk terjeszteni. De itt jössz te, kedves Olvasó! Egy apró lépésre van szükség, hogy hideg varázsa eljusson minél több emberhez: oszd meg az írásainkat! Ezt a cikkek elején, illetve legvégén található közösségi média ikonra kattintva teheted meg. Minden megosztás egy újabb lépés a boldogabb, egészségesebb és kiegyensúlyozottabb élet felé vezető úton. Tehát ne habozz! Legyél része ennek az élettel teli közösségnek is, és légy része a mozgalomnak, amely a hideg áldásait mindenkihez elhozza! Mert itt a hideg nem az ellenfeled, hanem a barátod a szebb életért! Hajrá, oszd meg az üzenetet, és készülj velünk a legjobb hideg élményeidre! Reszkess, mert itt a hideg, hogy teljessé tegyen!
Tovább>>
Komoly veszélybe került a Téli Balaton-átúszás

Már szinte megszokott a fagyos Balatonon úszó kalandvágyó sportolók látványa, azonban egyre nagyobb az esély arra, hogy a következő években a népszerű Téli Balaton-átúszás, mely 2019 óta szerveződik évente Magyarországon, elmarad. A Szántód-Tihany rév állomásainak felújítása ugyanis komoly akadályt gördít a rendezvény elé. Magazinunkat a rendezvénynek teret biztosító Bahart egyik munkatársa tájékoztatta arról, hogy átmenetileg milyen súlyos veszélybe került a Téli Balaton-átúszás. Ötletünk is van arra, hogyan hidalhatóak át a következő évek problémái Felújítás akadályozza a Téli Balaton-átúszást A téli Balaton-átúszás egyedi jellege miatt kizárólag a tó legszűkebb, 1250 méteres keresztmetszetén, a szántódi és tihanyi rév között rendezhető meg. Ezen a rövid szakaszon biztosítható a sportolók biztonsága és a rendezvény megfelelő lebonyolítása. Azonban épp ez a terület esik egy a nagyszabású felújítási projekt hatókörébe. Az átépítés magában foglalja a kompkikötők komplex megújítását, és komoly vízépítési munkálatokat is. Informátorunk szerint a terület használatára vonatkozó engedélyt a szervezők csak azt követően tudják megvitatni a Balatoni Hajózási Zrt.-vel, hogyha a felújításra vonatkozó feltételes közbeszerzés lezárul, és megtalálják a kivitelezőt. Ennek hiányában nem látható pontosan, milyen mértékben érinti a rendezvény helyszínét a felújítás. A magyarepitok.hu cikkének ide vonatkozó része rávilágít a probléma lényegére: Komoly vízépítési munkarészeket is tartalmaz a kiírás, amely szerint a szántódi kikötői medence teljeskörű átépítése során a nyugati oldalon meglépő partvédőmű bontása, új partvédőmű építése szükséges függőleges és rézsűs kialakítással, illetve a keleti oldalon a meglévő szerkezet szélesítése történhet meg új függőleges partfal és rézsűs partvédőmű kialakításával. Ezek a nagyszabású munkálatok egy időre teljesen ellehetetlenítik a Balaton ezen szakaszán történő szabad mozgást, így a téli átúszás megrendezése kétségessé válik. Mit tehetnek a szervezők? A Téli Balaton-átúszás szervezőinek egyetlen lehetősége van, hogy a kivitelező kiválasztását követően minél hamarabb felvegyék a kapcsolatot a Balatoni Hajózási Zrt-vel, és egyeztessenek az esetleges alternatív útvonalakról, melyek az eredeti útvonal közvetlen közelében telepített úszó pontomok között képzelhető el, persze sajnos így már elvész a lényeg, a szárazföldtől szárazföldi tartó úszás élménye. Amennyiben azonban egy iyen úszópálya nem felel meg a rendezvény biztonsági és logisztikai követelményeinek, úgy a téli Balaton-átúszás sorsa egyelőre bizonytalan. A rajongók és a sportolók szurkolnak, hogy a helyzet hamarosan megoldódjon és a hideg víz szerelmesei ne maradjanak kedvenc eseményük nélkül. Kapcsolódó tartalom: A Téli Úszó Sportegyesület alapításától az 1. Téli Balaton-átúszásig Mi, a hideg jótékony hatásait hirdető csapat, minden nap arra törekszünk, hogy a legfrissebb és legmeggyőzőbb információkkal, eseményekről, hideghez köthető fontos, vagy csak érdekes írásokkal szolgáljunk Számodra. De hát kik vagyunk mi? Magyarország egyik legapróbb, de aktív szakmai magazinja, akik lelkesen kutatjuk és osztjuk meg a hideg varázslatos világának titkait. Nincs mögöttünk hatalmas támogatói háttér, csak az a szenvedély és elkötelezettség, amivel az igazságot és a boldogságot akarjuk terjeszteni. De itt jössz te, kedves Olvasó! Egy apró lépésre van szükség, hogy hideg varázsa eljusson minél több emberhez: oszd meg az írásainkat! Ezt a cikkek elején, illetve legvégén található közösségi média ikonra kattintva teheted meg. Minden megosztás egy újabb lépés a boldogabb, egészségesebb és kiegyensúlyozottabb élet felé vezető úton. Tehát ne habozz! Legyél része ennek az élettel teli közösségnek is, és légy része a mozgalomnak, amely a hideg áldásait mindenkihez elhozza! Mert itt a hideg nem az ellenfeled, hanem a barátod a szebb életért! Hajrá, oszd meg az üzenetet, és készülj velünk a legjobb hideg élményeidre! Reszkess, mert itt a hideg, hogy teljessé tegyen!
Tovább>>