Tiszai jeges fürdőzés -Szerbiában búcsúztattuk az óévet
Két évvel ezelőtt, magányos csobbanásokkal kezdődött, ma tucatnyian mártóznak a Tisza zentai strandján. Homolya Ákos nem sokáig kényszerült rá, hogy egyedül keresse a hideg víz által nyújtott örömöket. Facebookos privát oldalára feltöltött fotói, rövid beszámolói mágnesként vonzották be a kíváncsiskodókat, ő pedig felajánlotta nekik a tiszai jeges fürdőzés lehetőségét. Akit egyszer a mozdony füstje, vagy a Tisza hideg vize megcsapott… Hamar összeállt egy fix csapat! Már a média is felfigyelt a közösségre. Elgondolkodtató, hogy az évek alatt mindössze egy ember volt, aki elmaradt, de lehet, hogy ő is visszatér majd. A hideg víz elképesztően jó hatásai felülírnak minden kezdeti szenvedést!
Álomszép időben, a megbeszélt időpont előtt fél órával érkeztem a jellegzetes Zentai Tisza-Híd közelében található strandra. Régóta érdekelt, milyen hangulata lehet azoknak a téli mártózásoknak, melyek évek óta borzolják itt a helyiek kedélyeit. Homolya Ákos úgy épített a hidegszerető sportolóknak közösséget, hogy nem volt szüksége internetes csoport, klub, vagy egyesület létrehozására. Korábban, mint mondta, szinte irritálták ismerőseit a privát oldalán közzétett fürdőzős téli megosztásai, de néhányan meg akarták érteni azt a mosolyt, amit a felvételeken láttak. Nem tudtam, hányan leszünk a strandon, de egyre inkább gyűltünk. Már közel tucatnyian beszélgettünk egymással, mikor pontban tizenegykor megérkezett Ákos is. Bemutatkozások, nagy nevetések, egy új tag bíztatása, láthatóan mindenki izgatott volt, mikor mehetünk be a vízbe. Bemelegítő gyakorlatokkal nem húztuk sokáig az időt, de aki kérte, korábban elvégezhetett egy valós profizmussal levezényelt légzőgyakorlatot.
A tiszai jeges fürdőzés a gyakorlottabbaknak tíz perces volt
A fürdőzés is kedélyes beszélgetéssel telt, és persze az „új fiú”, Göblös Tamás bíztatásával. Félteni igazából őt sem kellett, az ilyenkor jellemző hiperventillációnak –hidegsokknak – is csak egy enyhe lefolyását láttuk rajta, pedig hamar nyakig merült a folyóba. Tomi a legszükségesebb hidegvizes zuhanyozást jóideje rendszeresen végezte, de néhány otthoni dézsába merülésen is túlesett. Érezte, hogy a folyó egészen más, mint az otthoni hidegelések, az áramló víz sokkal nagyobb terhet rótt a szervezetére. Hat perc környékén fogadta el a javaslatunkat, hogy menjen ki, és ha meg is tapasztalta a visszamelegedés nehézségeit, nem volt vele problémája.
Homolya Ákossal otthonában folytattuk a beszélgetést. Először az eltelt két év fejlődéséről kérdeztem.
-A kezdeti téli merüléseim, úszásaim miatt egyre több jelentkező keresett –mondta. -Arra kértek, segítsek nekik, hogy ők is kipróbálhassák magukat. Ma már körülbelül tízen vagyunk, akik rendszeresen eljönnek. Hetente kétszer, néha háromszor jövünk le a vízpartra. Próbálok mindig jótanácsot adni, vagy arról beszélni, amit megfelelő helyeken olvastam, vagy éppen megtapasztaltam magamon. Ma már egész más hangulata van ezeknek a mártózásoknak, mert sokan lettünk.
Úgy látom, fiatalabbak a kis közösség tagjai. Jellemzően ez a korosztály tart veled a tiszai jeges fürdőzéseken? -kérdeztem Ákost
Igen, mind fiatalok. Rendszeresen sportolnak, nekik a hidegterápia egy jó kiegészítő a sportáguk mellett. Regenerálódnak, felfrissülnek tőle, nem véletlen, hogy mindegyikük gyakran jár ide a vízpartra. Többször szóba került, hogy jó lenne úszni, bójánk is van hozzá, de ez a víz veszélyes, így általában nem erőltetjük. Esetleg akkor, ha nem árad, de ez sajnos az utóbbi időben ritka. Itt nem csak a vízmélységre és egymás közelségére, de a sodrás erejére is figyelnünk kell.
Voltak ma olyanok is, akik mostanában kezdték a hideg vízben edzeni magukat. Vajon vissza fognak jönni hónapok, vagy évek múlva?
Eddig úgy láttam, hogy aki eljött egyszer, és megérezte, mennyire jó ez neki, nem veszett el. Egy valaki volt, akinek ez elsőre rosszabb élményt okozott, ő sajnos idén még nem jött velünk mártózni, de általában mindenki vissza-visszajön.
Lakatos Zsombor nemrégiben szerzett funkcionális légzésszakértő képesítésével sokat tud segíteni az egészséges életmódra koncentráló közösségnek.
Azt gondolom, hogy a hidegterápia fiziológiás előnyei és a légzéstudatosság jól fedik egymást -mondta Lakatos Zsombor. Örülök, hogy nem csak én érzem így, és szívesen veszik a sporttársaim is, ha egy-egy légzőgyakorlatot elvégzünk, és ezek értelméről beszélgetünk. Valójában ezt a témát mindenki pozitív hozzáállással boncolgatja, de a mártózásokról már nem mondanám ezt. Főleg az idősebb korosztály kérdezgeti, miért csinálom ezt, hiszen szerintük ez szörnyen veszélyes, és persze nagyon megfázhatok tőle. A párom viszont egy eléggé felvilágosult személy, aki támogat ebben. Ott azért még nem tart, hogy ő is bemerészkedjen a hideg vízbe! Harcolok vele, hogy kezdjen el hideg vízben zuhanyozni, és persze tisztában is van az előnyökkel, soha nem veszekszünk ezért! Örül annak, hogy Homolya Ákos maga köré szervezte ezeket az embereket, maximálisan pozitívan áll mindenhez. Érdekes, hogy a környezetemben mostanában már mindenki mutat valamilyen érdeklődést, tetszik nekik a téli Tiszai jeges fürdőzés gondolata. Sajnos van bennük egy legyűrhetetlennek érzett gát. Szóval pozitívak, de ott van az a fránya „félsz”!
Kiemelt fotó: Magyar Szó/Gergely Árpád
Olvassa el ezt is: Téliúszás
Munkánk célja a hiteles forrásokra alapozott ismeretterjesztés, mely a hideg jótékony hatásait, valamint a biztonságos hideghez szokás lehetőségeit népszerűsíti. Támogatást nem kapunk, mindössze figyelmed és írásaink megosztása ellensúlyozza azt a sokórányi, olykor több napos munkánkat, mely egy-egy cikk megszületésének az ára. Ha tetszett valamelyik írásunk, kérünk téged, ne felejtsd el megosztani! Reszkess -egy boldogabb, egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életért!
