Kitágított komfortzóna?  Jól érzi magát a mínuszokban is a hidegvízi úszók segítője, Győri Dávid

 

Hidegben futni, jeges vízben úszni – mindez a komfortzóna határán túl van, vagy még talán azon is túl. De mi történik, ha valaki nem csak ezt teszi, de élvezi is? Győri Dávid nem csak hogy kitágította komfortzónáját, de már mintha az életét is a hideg kalandok köré építené. Átölelte a jeges vizeket és a mínuszokat, mosolyogva néz szembe velük. 

 

Győri Dávidot már nagyon régóta foglalkoztatta a hidegterápia, pedig eleinte még azt sem tudta, hogy így hívják. Szeret hidegben edzeni. Kevés ruhában télen is elment futni. Egy idő után tudatosult benne, hogy ha volt valami baja, megfázott, vagy elkapta valami vírus, sokkal gyorsabban gyógyul, ha kimegy kocogni, sportolni a hidegbe.

„Ilyenkor kitisztult az orrom, és éreztem, mennyire jó hatás éri a testemet –magyaráz Dávid lelkesen. -Soha nem éreztem ezt kényszernek, csak valahogy jólesett, kívántam, hogy ezt csináljam. Amikor a covid miatti kihagyás után újra az áruszállításban kellett elhelyezkednem, nem csak a hideg víz miatt, hanem a tisztálkodás miatt is szükségem volt arra, hogy beszerezzek egy speciális kis tíz literes vákumos zuhanyt. Persze ez nyáron nem volt szó szerint hideg, de a hónapok múlásával egyre inkább hidegterápiás élménnyé vált a szabadban történő zuhanyozás. Egy barátom, József szintén kamionosként edzi magát, de ő vizes tartályokat rak ki még esténként, majd reggel tényleg jéghideg vízzel tudja magát locsolgatni. Én is azt akartam, hogy kevésbé fázzak a hidegben, azt gondoltam, a szabadban fürdés egy jó technika lehet.”

 

Hidegtűrő közösséget keresett, később ott hallotta először a vicces megjegyzést, miszerint jól elvan a komfortzónájában

-Később jött az ötlet, hogy amikor itthon vagyok, elmenjek csobbanni egy-két helyre. Solymárra, a Paprikás-patakhoz mentem először, és elkezdtem utánajárni, milyen közösségek vannak a neten, akikhez csatlakozhatnék. Tőled (a Szerk) hallottam egyszer a Hidegvíz Törzsről, és aztán a facebookon is elém kerültek, amikor keresgéltem. Megkerestem őket és azóta velük járok a hétvégi csobbanós programokra, ha éppen nem dolgozom.

 

Dávid hamarosan  megvásárolta Wim Hof egyik könyvét is, szerett volna minél több technikát megismerni annak értdekében, hogy tovább keményítse magát a hideg ellen. Próbálgatta a légzéstechnikákat, gyűjtötte a bátorságot a hosszabb jeges csobbanásokhoz, szabadban tartózkodásokhoz.

Később azért rájöttem, hogy a légzőgyakorlatok gyakorlása egyrészről fontos, de a vízben az elme lenyugtatása és a nyugodt légzés a legfontosabb, hogy a zihálási kényszert megszüntessük. Eltelik pár perc és megérkezik az ember a középpontba

A Szerk. megjegyzése: Légzőgyakorlatok rendkívül hasznosak lehetnek, de a közvetlenül vízbe menetel előtt, illetve vízben végzett túllégzéses gyakorlatok, pl a “Wim Hof légzés” életveszélyt hordoznak magukban. A rossz helyen és időben végzett légzőgyakorlatnak ma már több száz halálos áldozata van. Cikkünk a témában: Egy időzített bomba a Wim Hof módszer, mert rosszul használjuk

Élvezte a hideg minden formáját, egyre szélesebbre tágult az a bizonyos “komfortzóna”

Teltek a hetek, hónapok, jöttek az extrém hidegek, ami egyre izgalmasabb kihívások elé késztette. Olyan is volt, hogy mínusz nyolc-tíz fokban elment futni egy szál rövid nadrágban. Dávid leginkább a kézfájásokra emlékszik, de más nehézséget nem okoztak neki ezek a körülmények,  ha a szabadban, valóban erős hidegben futott. Élvezte is a képességét, és szórakoztatta az, hogy a környezetében mennyire tanácstalanul szemlélik azt, amit csinál. Egy másik alkalommal Olaszországban úszott hideg vízben. A közelében búvárok is edzettek, persze jó vastag neoprén öltözékben. Csípte, szúrkálta a hideg víz az egész testét, de úgy csinált, mint ha neki az lenne a legtermészetesebb dolog a világon, hogy így úszkál. Nem volt még sok gyakorlata a hidegvízi úszással, át is suhant az agyán, vajon lesz-e megfázás. Persze nem lett semmi baja, és azóta is keresi a válaszokat, honnan alakulhattak ki ezek a tévhitek, ami miatt az emberek annyira félnek a hidegtől.

„Már nem hiszek abban, hogy az ember egy kis hidegben történő edzés után megfázhat. Azt gondolom, hogy ha valakinek le van gyengülve a szervezete, az extrémebb körülményeket nehezebben viseli. Nyilván ilyenkor könnyebben be tud kapni valami baktériumot. Szerintem nagyon sokminden közrejátszik ilyenkor, az is, mekkora mennyiségben szívjuk magunkba az ilyen bacilusokat. Én nagyon nagy tévhitnek látom a hidegtől történő megfázás elméletét.”

Dávidról rengeteg fotó készült az eltelt években, mert szinte minden téliúszó, Téliúszás vagy mártózó eseményre elmegy. A képeken egy valami közös: mindig mosolyog. Azt mondta, ő régen is jókedvű természetű volt, de a hidegadaptáció a hangulatát tovább javítja. Szerinte már csak azért is érdemes lenne minél több emberrel megismertetni a hideg elfogadásának hasznosságát, mert a testben végbemenő folyamatok, melyek elmondása szerint  nem is mindig egyértelműek számára, biztosan nagyon jó hatást gyakorolnak a közérzetünkre.

Dávid már a mindennapjaiba, egész pontosan a lakásába is beköltöztette a hideget. Nem klímával, az drága, értelmetlen. Vásárolt egy fagyasztóládát, amit megerősített, majd feltöltött vízzel. Ezt a vizet egyetlen gombnyomással, napi rendszerességgel négy órán át hűti, csak azért, hogy áramtalanítás után belemerülhessen, méghozzá évszaktól függetlenül bármikor. Nagyon jó a tapasztalata, úgy érzi, hogy a hat perces mártózások lenyugtatják, a legjobbat hozzák ki belőle.

A buszos élet más, mint a kamionozás, és itt még az utasokat is meg lehet döbbenteni!

Dávid nevetve mesél arról, hogy mennyire  meglepődtek Svájcban egy téli kirándulásból történő visszaérkezésükkor utasai, amikor száradó vízicipőt, kiteregetett fürdőnadrágot találtak a buszban. A történet egy ártatlan félmeztelen futással kezdődött, a hőmérséklet jóval fagypont alatt volt.

Egy még be nem fagyott tó volt a futóútvonalán, de amikor odaért, elfogta a vágy egy csobbanásra. Visszaszaladt az autóbuszhoz, hogy fürdőnadrágot vegyen fel, majd így ismét a tavat vette célba. Úgy emlékszik, akkor eléggé megközelítette a határait, de boldogan nyugtázta, hogy ekkor sem lett semmi baja. Mire utasai visszaértek, már úgy érezte, túl van minden visszamelegedési nehézségen. Vidáman tudta megmagyarázni a döbbent hallgatóságának, hogy neki a téli fürdőzés életformája, és hogy az egészségét szolgálja.

 

Kiemelt fotó:  Győri Dávid fb oldala -Kitágított komfortzónájában boldogabb Győri Dávid

 

Tudtad? Hallottál már  arról, hogy a hideg kedvelői nem csak mártózásokkal, téliúszásokkal, de száraz körülmények között is élvezhetik a terápia jellegű programjaikat? Ezt a célt is szolgálja a Hidegjárók fb csoport! Lépj be, szervezz hidegsétákat, vagy gyere velünk legközelebb hidegrepülésre! A fb csoport ezen a linken érhető el!

Munkánk célja a hiteles forrásokra alapozott ismeretterjesztés, mely a hideg jótékony hatásait, valamint a biztonságos hideghez szokás lehetőségeit népszerűsíti. Támogatást nem kapunk, mindössze figyelmed és írásaink megosztása ellensúlyozza azt a sokórányi, olykor több napos munkánkat, amely egy-egy cikk megszületésének az ára. Ha tetszett valamelyik írásunk, kérünk téged, ne felejtsd el megosztani! Reszkess -egy boldogabb, egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életért!