A hidegelés más, mint hétköznapi sportolgatás. “Ehhez nagyon oda kell tennünk magunkat!”

Vajon sport-e a jeges vizes csobbanás, a hidegséta, vagy ahogy a szándékosan fejlesztett hidegadaptációt néha említik -a hidegelés?  A kétgyermekes családanya, Szabó Kriszta élete folyamán nagyon sokféle testedzést kipróbált, de úgy érzi, hogy egy balatoni hidegtűrő közösségben találta meg a hozzá legtesthezállóbb sportot. Óvatosan használja ezt a kifejezést. Úgy érzi, hogy a hidegtűrés kifejlesztése a legjobb testi-lelki egyensúlyt eredményezi számára, ez által vált teljessé sportos élete. A Balatoni Jegesmedvék mellesleg valóban sportosak. Ők nem csak a hideg vízben töltik az idejüket, de azt kiegészítik kettlebellel is. 

 

Fia korábban Szigligeten csobbant, amit Kriszta jópofának tarott, de semmiféleképpen sem tudta komolyan venni a kalandszerű, kiabálós be- és kirohangálást a vízbe. Egy, a “hidegvizezést” is alkalmazó, Wim Hof nevéhez kötődő módszerről már hallott, amiről tudta, hogy az abban elsajátítható módszerrel érdemes lenne foglalkozni.

Internetes keresései folyamán hamar eljutott Pribék Istvánék facebook oldalára. Örült a találatnak, főleg, hogy egy futóversenyen korábban már valaki említette neki a Balatoni Jegesmedvék csapatát. Amit a közösségi oldalukon látott, már jóval közelebb állt a szívéhez, mint az alkalmi buli, amiről a fia mesélt. Ahogy Wim is orvosságra lelt a hideg vízben, úgy kereste ő is kisebb szorongásaira a helyét a téli Balatonban, de semmiféleképp sem egyedül. Végre megtalálta azt a társaságot, ahol őt is kézenfogták, bevezették a hideg rejtélyes, titokzatos világába!

 

Szabó Krisztina úgy gondolja, hogy talán sport, de biztosan nem átlagemberek időtöltése a hidegelés. „Ez túlmutat azon, hogy szép menő ruhákban elmegyünk sportolgatni”

“Ehhez nagyon oda kell tennünk magunkat! Ezt érzem is állandóan a csapaton! Itt mindenki őszinte, nem felszínesek, nagyon jól éreztem magam velük és tudtam, hogy bízhatok bennük. Nagyon durva, félelmetes volt az első nap élménye! Két fokos volt a víz, ami nem egy medence, hanem maga a Balaton vize volt! Bő fél év távlatában is úgy gondolok rá, hogy az egyik legjobb élményem ez az újévi mártózás. Most, a nyáron gyakran merültünk jéggel hűtött medencébe, de nem lehet összehasonlítani a kettőt! A nyílt víz, a téli Balaton szerintem döbbenetes! Az élmény a csapattal olyan intenzív volt, hogy alig bírtam hazavezetni, de menni kellett, mert vendégeket vártunk. Nagyon mélybe eső békét éreztem a vízben is, majd utána, amikor próbáltunk visszamelegedni… Fáztam, sokáig tartott, de mégis ez az érzés kerített hatalmába. Szerintem ez az, amiért érdemes ezt csinálni!”

 

A meghatározó élmény után alaposabban szemügyre vett mindent, amit Istvánékról a neten fel lehetett lelni.

Becsatlakozott a Kettlbeles csoportba, ahol ugyanazokkal az emberekkel egy más módszerrel, a súlyzókkal építhette tovább önmagát. Kriszta többször említi a böjtölési gyakorlatot, melyet szintén a „Jegesmacik” bíztatására kezdett el. A hideg vizes zuhany, a Wim Hof légzés rendszeres gyakorlása –mindez átalakította életét, gondolkodását. Már nem az a forró vízben zuhanyzó hétköznapi hölgy volt, aki fél évvel korábban még csak olvasgatott a fura jégemberekről. Ő maga is azzá vált!

 

De mit tesz az, aki a hidegelés szele megcsapott, de a Nap hónapról hónapra magasabbról ontja rá forró sugarait?

Bizony eljött a tavasz, majd a nyár. Azok az évszakok, melyekre korábban még ő maga is annyira vágyott a hideg hónapok alatt. A Balatoni Jegesmedvék lelkes kapitánya nem hagyta figyelmen kívül, hogy tanítványai őrizni akarják hidegtűrésüket. A jeges kádas merüléseket szervezett, és körülnézett, merre érdemes elutazni, ahol nyáron is hódolhatnak a hideg vizes merülés szenvedélyének. Ahogy mi magunk is írtunk róla, a nyár elejére egy hihetetlenül hideg vízű tóhoz invitálta őket, a cél .. Horvátország volt! Nem is gondolnánk, hogy közel a romantikus és meleg tengerhez ilyen hely is létezik, nyolc fokos vízben emlékeztethetik testüket a hideggel kötött barátságra!

 

A Certina forrás kristálytiszta dermesztő vizében fürdés Krisztina számára egy őrülten izgalmas programnak ígérkezett.

“Körülbelül harmincan voltunk. Felnőttként az ember elfelejti, hogyan lehet és kell összecsiszolódni, ha több napra össze van zárva másokkal. A családja nonstop közelsége mindenkinek megszokott, de sporttársakkal általában nem az. A fiúk nyolc fős csoportjában volt, aki nehezen viselte, hogy másokkal van együtt folyamatosan. A lányoknál szintén előfordultak izgalmas, feszültségtől sem mentes súrlódások. Szerintem nagyon jó az ember életében, ha néha kizökken a megszokott kerékvágásból.

Ilyenkor mindenkihez kell egy kicsit alkalmazkodni, átértékelődik sok minden. Én szeretem ezt, de a gyerekeim táboroztatása miatt van is benne egy kicsi gyakorlatom. Nem csak a hideg vízben, hanem a társasági életünkkel is kiléptünk a komfortzónánkból, ha az ilyen programok régóta hiányoztak az életünkből. A nehézségek megoldása, áthidalása még emlékezetesebbé tette a kikapcsolódás napjait.”

 

Nyáron, a hidegtől elszokva már nagyon nehéz lehet nyolc fokos vízbe belemenni. Vagy.. Mégsem az?

Szabó Krisztina úgy tapasztalta, nincs ez így. Jó érzésekről beszélt, szerinte nem törvényszerűen rosszabb a nyári hideg vizes mártózás például a szilveszterinél. A forrás partján vezetett légzést (Wim Hof légzés csoportosan, hozzá értő személy irányítása és felügyelete mellett) végeztek, majd az ilyenkor szükséges szünetet kivárva mentek a vízbe.

“Szerintem teljesen más a téli és a nyári merülés, de a természetes víz a medencés élményekkel sem hasonlítható össze. Nyáron a visszamelegedés sokkal könnyebb. Kimegyünk a partra, rögtön happy lesz az egész. De nekem a bemenetel is pont fordítva történt, nem volt nehezebb, könnyedén ment! Volt köztünk olyan is, aki télen még nem ment bele a természetes vízbe, itt viszont nem riasztotta el a nyolc fok. Ők persze nem a fürdőzés miatt jöttek a táborba, hanem a túrák vonzották elsősorban őket. Aztán megérezték a kihívást, óvatosan megmártóztak ők is. Érdekes, hogy a meleg tenger közelsége ellenére mi csak a folyóban és a forrásban csobbantunk.”

Két fia van Krisztinának. A nagyobbik Bendegúz, aki Szigligeten mártózott korábban. Zsombor is hidegel, ő általában vele tart, amikor a Balatoni Jegesmedvék programjain keresi az adrenalint.

Bendegúz még nem barátkozott meg a gondolattal, de nem zárkózik el, nyitott rá. Jó, nagyon is jó, ha egy család szeret egy közösséghez tartozni. Pribék István, a kapitány pedig gondoskodik róla, hogy ne essen szét, együtt maradjon a társaság. Télen, majd nyáron is.

 

Fotók: Szabó Krisztina

Ezt olvastad? A reszketés egy erősítő, boldogító, egészséges mechanizmus

 

Munkánk célja a hiteles forrásokra alapozott ismeretterjesztés, mely a hideg jótékony hatásait, valamint a biztonságos hideghez szokás lehetőségeit népszerűsíti. Támogatást nem kapunk, mindössze figyelmed és írásaink megosztása ellensúlyozza azt a sokórányi, olykor több napos munkánkat, mely egy-egy cikk megszületésének az ára. Ha tetszett valamelyik írásunk, kérünk téged, ne felejtsd el megosztani! Reszkess -egy boldogabb, egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életért!