A nyári jégkádas csobbanás izgalmas, de nem veszélytelen kihívás.
A jeges fürdőzés elsősorban a téli időszakban nyújt örömet azoknak, akik már megtapasztalták, hogy akár ilyen drasztikus módszerrel is érdemes rendszeresen kilépni a konfortzónájukból. Sokan közülük már nem elégednek meg ezzel a néhány hónappal. A hideg vizes zuhany kihívása nekik kevés, hisz nyáron még a csapból is húsz fok körüli víz folyik. A technika az ennél többre vágyóknak is biztosít megoldást. Ők akár negyven fokos hőségben is bármikor mártózhatnak az egy-két fokosra hűtött vízben. Rendellenesnek tűnhet ez, vajon kell-e, természetes-e a szervezet számára nyáron az extrém hideg? Szűcs Sándor Wim Hof Method instruktor szerint alapjában véve nincs ezzel baj, de elveszni látszik a lényeg. A meggondolatlanságnak gyakran halálos áldozatai is vannak! Életforma, vagy alkalmi, veszélyes kaland a nyári jégkádas csobbanás, melyet sokan hidegterápiának neveznek?
A vízbe merülés, ha az a test hőmérsékleténél hűvösebb, nehézséget jelent annak, aki túlzottan kimelegedve egyébként szívesen belemerülne. Világszerte jellemző szemlélet, hogy a melegítetlen vezetékes vízben fürödni teljesen felesleges önkínzás. A Wim Hof módszer egyre általánosabb megismerése már délebbi országokban is sokakat késztet arra, hogy az ilyesfajta nehézségekkel egészségük érdekében szembeszálljanak.
-Én szerintem nincs baj a nyári jégfürdőzéssel
-kezdte velünk megosztani gondolatait Szűcs Sándor. -Ha belegondolunk, a melegebb földrészeken élő emberek a saját klímájukhoz vannak szokva, ahol a csapvíz hideg állapota sem olyan hűvös. A módszer ott is működik, náluk is rendeznek Wim Hof módszer workshopokat. A veszélyt abban látom, hogy eltűnt a fokozatosság. Sokak számára csak adrenalin kereső bátorságpróba a jégkádas csobbanás, de a hidegsokkal történő játék értelmetlen, és még veszélyes is. Olyan emberek is szerveznek hideg vizes merülős programokat, akik nem rendelkeznek megfelelő tudással, nem érdekli őket, hogy veszélyeztetnek másokat. Mi, vizsgázott oktatók nem engedünk felkészületlenül senkit a jeges dézsáinkba, ha a módszert tanítjuk.
A nyári jégkádas csobbanás Szűcs Sándor szerint az egészségére válik annak, aki fegyelmezetten, rendszeresen végez megfelelő felkészítő, vagy karbantartó gyakorlatokat.
-A biztonságos merülésig el kell jutni, méghozzá több hetes felkészüléssel, melynek egyik legjobb módszere lehet a rendszeres hideg vizes zuhanyozás. A résztvevők egészségi állapotáról is tudnunk kell, mert vannak kizáró tényezők. Szívproblémák, magas vérnyomás, vagy terhesség esetében nem szabad a módszerrel kísérletezni. A világ, úgy tűnik, egyre inkább a rohanásról szól. „Mindent, most, azonnal, nekem…”
Egy ilyen alkalmi erőpróba jó sztori, készülhet róla néhány izgalmas fotó is, de hosszútávon az ismeretlenség homályában tartja a kalandkeresőket. A hidegnek való kitettség csak fokozatosság és rendszeresség esetén hoz minőségi változást bárki életébe.
Még Wim Hofot is beperelte egy veszélyes merülési technika miatt meghalt 17 éves lány családja
Az eltelt hetekben nyilvánosság elé lépő, egyre népszerűbb oktató a kapkodással összefüggésben egy másik ijesztő tendenciára is felhívta a figyelmet. -Még Wim Hofot is beperelték nemrégiben egy tragédia miatt -avat be minket Szűcs Sándor egy tavalyi szörnyű történetbe. -Egy kaliforniai tinédzser, aki egy stresszes helyzetből kiutat keresve terápiás jelleggel ment vízbe, életét vesztette. Két nappal az eset után a Los Angeles megyei halottkém hivatalának orvosszakértője azt mondta, hogy a lány véletlenül fulladt a medencébe. A toxikológiai tesztek tiszták voltak, semmi jel nem utalt például olyan fizikai rendellenességre, mint a szívritmuszavar. A kereset tanúsága szerint Madelyn nem sokkal a halála előtt Wim Hof légzéstechnikát alkalmazott, ezért a vízben eszméletét vesztette és megfulladt.
Világszerte egyre nagyobb nyomatékkal hangsúlyozzák a szakemberek, hogy mennyire veszélyes az, ha egy ilyen, „több körös” légzőgyakorlat alatt az ember veszélyes környezetben van. Wim Hof és cége minden platformon és videó kurzusaikban is hangsúlyozza, hogy nem végezhetjük vízben a klasszikus Wim Hof légzőgyakorlatot. A várható szédülés, ájulás még azoknál is bekövetkezhet, akik rendszeresen alkalmazzák ezt a technikát.
Szűcs Sándor figyelmeztet: A népszerű légzőgyakorlat alatt az ülő, vagy fekvő testhelyzet értendő, a levegő visszatartás fázisát pedig soha nem szabad túlerőltetni. Az áhított kitűnő állapot elérése a gyakorlat jellegéből kifolyólag időt követel, senkinek sem szabad sajnálnia további 5-10 percet várni, mielőtt autóba szeretne ülni, vagy vízbe kíván menni.
Fotó: Szűcs Sándor
Kapcsolódó cikkünk: A hidegsokk nyáron, 25 fokos vízben is ölhet, az életével játszik, aki nem tartja be a strandolási szabályokat
Munkánk célja a hiteles forrásokra alapozott ismeretterjesztés, mely a hideg jótékony hatásait, valamint a biztonságos hideghez szokás lehetőségeit népszerűsíti. Támogatást nem kapunk, mindössze figyelmed és írásaink megosztása ellensúlyozza azt a sok órányi, olykor több napos munkánkat, mely egy-egy cikk megszületésének az ára. Ha tetszett valamelyik írásunk, kérünk téged, ne felejtsd el megosztani! Reszkess –egy boldogabb, egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életért!
