Mentális fókusz -Bekapcsol a hüllőagy, a cél a túlélés
Paksi András Wim Hof Method instruktor így ír honlapján a mentális fókusz fejlesztésének gyakorlatáról: “Ehhez alapvetően fizikai gyakorlatokat ajánl a Wim Hof Módszer, de van egy hatás, ami megkérdőjelezhetetlen: a hideg vízben vagy a jeges fürdőben lehetetlen nem a jelenben lenni! Ott nem gondolkodsz azon, hogy mit fogsz főzni holnap vagy, hogy milyen csúnyán elbánt veled az élet. Egyszerűen csak létezel… Bekapcsol a hüllőagy, a cél a túlélés és semmi másra nem figyelsz. aztán rájössz, hogy nagyon mélyen belül vagy, a legtisztább jelenlét pillanataidat éled meg.
Még ha évek, évtizedek óta gyakorolsz is valamilyen meditációs vagy relaxációs technikát, ezt követően, illetve ezzel párhuzamosan jelentős előrelépést fogsz megtapasztalni a mindennapi gyakorlatok, érzetek, élmények, a mentális fókusz és a jelenlét, a jelenben lét terén!”
Fotó: paksiandras.com
Az eredeti cikk Paksi András oldalán ezen a linken olvasható
Ha tetszett az írás, ne felejtsd el megosztani! Reszkess –egy boldogabb, egészségesebb, kiegyensúlyozott életért
