Zuhanyozás hideg vízzel
A hideg vízzel történő zuhanyozás egy újszerű, modernnek számító egészség visszanyerő technika. Valójában legfeljebb a zuhanyrózsa létezése idegen, az abból kifolyó hűvös víz azt adja testünknek, amit mindig is megkaptunk az evolúció évmilliárdjai alatt: a hideget. Nagy szükségünk is van rá, de az ellenkezőjét hitetik el velünk. Ha valaki belátja, hogy a hideg hatása fejlődésünk és egészségünk alapvető kelléke, már csak a megszokásoktól kell elrugaszkodnia. A kényelemről akár pillanatokra sem szeretünk lemondani. Komfortzóna elhagyása elhatározás, majd akarat kérdése. Az akarat egy idegrendszeri izom, de ha a biokémia nem megfelelő, nem tud túl sokat tenni.
Több, mint hárommiliárd év zavartalan fejlődés után a káros, mesterséges változtatások ezredmásodperceit éljük napjainkban! Emberek milliárdjai élnek ebben az “ezredmásodpercben” olyan dogmákkal, melyek szerint csak behatárolt hőmérsékleti tartományok között kell és lehet egészségesen élni. Fűtünk és hűtünk mindenhol, amerre járunk, védekezünk, “rétegesen” öltözünk, rohamosan pusztítva testünk önszabályozó képességeit. Mit teszünk manapság magunkkal? Megfosztjuk szervezetünket azoktól a jótékony folyamattól, amit a környezeti hatások, például a hideg tehetne bonyolult szervezetünkkel.
Az új, testünk szabadságát visszaadó technikát csodaként éljük meg.
Szervezetünket születésünk óta mi is elkényeztettük, de szerencsére sejtjeink emlékeznek az eltelt 3,5 milliárd évre. Wim Hof, a holland jégember így ír a hideg vizes zuhanyozás módszeréről:
“Tíz nap hideg vizes zuhanyozás után képessé válunk az agyunk mélyebb rétegeiben újra szabályozni a vérkeringést, és felszabadítani a benne rejlő valódi lehetőségeket. Az agyunk eggyé válik az életerővel, a vérárammal, és a légzéssel. Megváltoztatva a kémiai folyamatokat hirtelen képessé válunk akaratlagosan leereszkedni önmagunk mélyebb rétegeibe, hiszen minden összekapcsolódik. Az akarat egy idegrendszeri izom, de ha a biokémia nem megfelelő, nem tud túl sokat tenni.” Wim Hof
Kapcsolódó tartalom: Hideg vizes zuhanyozás egészségmegőrzéshez és sportcélokhoz
A hideg évmilliók óta formálja testünket, csak a XX. századtól kezdve igyekszünk azt minél jobban kizárni éleünkből. Nagy hiba, melynek megbetegedés, depresszió, valamint számtalan kellemetlenség lehet az eredménye. Ráadásul értelmetlen szélmalomharc, hisz előbb-utóbb a legjobb télikabátban is fázóssá válik az, aki nem figyel. Vannak megoldások, az egyik az egészségmegőrző hideg vizes zuhanyozás. A módszer extrém sportcélok, például téli nyíltvízi úszások megvalósításához is alaptehnika lehet. De hogyan kezdjük el? A folytatáshoz kattintson a következő cikkünkre!
