Szűcs Sándor lett Magyarország harmadik Wim Hof instruktora

Pia, bulik, másnaposság torz öröme zsinórban, éveken át. Opcionálisak az önpusztító élet szövődményei –pánikbetegség, öngyilkosság gondolatának dédelgetése. A kissé hosszúra sikeredett kamaszkor végén a felismerés hozott fordulatot Szűcs Sándor életében. A pillanatot azonnali tettek követték, beájul, aki a nehéz évek alatt készült videó után két évvel később ránéz, hová tornázta fel magát. Relaxációs gyakorlatokat, légzéstechnikákat, meditációkat tanult, ezeknek az eredménye pedig lenyűgözte. A sport megszállotjává vált, ekkor vált szlogenjévé a mondat: „Neked a másnaposság az élmény, nekem az izomláz!” Lehetetlenség határán véghezvitt gyakorlatait valószínűleg az élsportolók nagy része is csak irígykedve nézhetné végig. A lelkesedése később sem illant el, hisz szeretett felesége is támogatja. Végül egy sok időt, pénzt és tanulást követelő képzés után 32 évesen ő lett Magyarország harmadik Wim Hof Instruktora.

 

Szűcs Sándor megtiszteltetésnek érezte, hogy magazinunk kérdéseire válaszolhat, többet is adott gondolataiból, mint amennyit kértünk tőle.

 

-Szóval jelenleg 32 éves vagyok, és lassan már 10 éve foglalkozom önfejlesztéssel –kezdi olvasnivalóan izgalmas történetét a legfiatalabb Wim Hof instruktor. -Önpusztító életet éltem, sokat buliztam, ittam, drogoztam. Az utazásom akkor indult el lényegében, amikor megtudtam, hogy pánikbeteg vagyok és hogy ezt valahogy le kell küzdenem. Ekkor elhatároztam, hogy felhagyok a káros szokásokkal és elkezdtem sportolni, egy teljes életmódváltást csináltam. Elsajátítottam különböző relaxációs gyakorlatokat, légzéstechnikákat, meditációkat tanultam meg és idővel sikerült magam mögött hagyni a pánik betegséget – jelenleg is úgy vélem, hogy ez egy állapot és nem egy olyan valami, amivel együtt kell, hogy élj örökre.

 

Az életmódváltásról „Szűcs Sándor –Bármire képes vagy” címmel film is készült, követőinek tábora néhányév leforgása alatt elgondolkodtatóan nagy létszámúvá nőtt.

 

-Ekkor már a könyvek szerelmese voltam, elkezdtem angolul tanulni, faltam a különböző témájú könyveket -folytatja lelkesen a fiatal oktató. -Nem csak a sport, de az agyunk, elménk működése, a pszihológia is egyre jobban érdekelt.  Így találkoztam a Wim Hof Módszerrel is. Egy nagyon jó barátom mesélt róla, és kipróbáltam a légzéstechnikát. Ettől olyat éreztem, amit soha azelőtt. Beleszerettem. Elkezdtem hallgatni Wim Hof podcastjait, majd utána néztem, van-e kurzusa. Befizettem a Fundamentals elnevezésű videótanfolyamára, közben láttam, hogy meg fog jelenni a “Wim Hof Method” című könyve angolul. Meg is rendeltem, de rá vagy 1,5-2 évvel már az itthoni magyar kiadás is megjelent. Szóval elvégeztem a Fundamentals-t, emiatt kaptam egy 60%-os kupont a Power of the Mind kurzusra is. Megvettem azt is, végig is csináltam. Időközben egyre tudatosabbá váltam, éreztem, hogy kevésbé vagyok beteg, illetve jóval gyorsabban meggyógyulok. Tisztább lett a fejem, a gondolataim, és a mentális egészségem is rengeteget javult a módszernek köszönhetően.

 

Milyen előzmények után döntöttél amellett, hogy elvégzed a Wim Hof instruktori tanfolyamot?

 

-Lassan 5 éve, hogy csinálom a WHM-et és az utóbbi 3 évben kezdtem kihívások alá tenni magamat téli időszakban. –folytatja történetét Szűcs Sándor. -Például három évvel ezelőtt eldöntöttem, hogy télen nem fogok hordani kabátot, csak pulcsit és rá egy mellényt. Reggelente azonban póló és rövid gatya 1-1,5 km futás egész télen. 2 évvel ezelőtt lekerült a mellény és csak a pulcsi maradt egész télen. 1 évvel ezelőtt pedig nem hordtam pulcsit se, csak néha, idén pedig biciklivel jártam dolgozni is, hol pólóban, hol pulóverben. Mártóztam a Balatonban is, emlékszem, az első kinti merülésemnél, amikor belementem a jeges Balatonbavízbe, egyetlen egy érzés maradt bennem… A mai napig nem felejtem el, egyfajta eufórikus “hazaértem” érzés volt.

Az év 365 napján nagyon ritkán hagyom ki a hideg zuhanyt. Általában érzem már, tudok hallgatni a testem jelzéseire, meg tudom különböztetni a „nincs kedvem hozzá”-t a „most ez nem biztos, hogy jó ötlet”-től. Összességében, tudatosult bennem, hogy mennyire jó ez a módszer. Megtanított hallgatni a testemre, lelkemre, kiegyensúlyozottabbá, egészségesebbé tett. Nem kell órákat meditálni, mert 2-3 kör légzés és egyből ott vagy a “semmiben”! Ez hihetetlen érzés. Mivel tudom, tapasztaltam, mennyire hasznos a mentális egészség javítása szempontjából, úgy döntöttem, szeretném ezt tovább adni. Keresni kezdtem a lehetőséget, hogy ezt milyen módon lehetne hivatalosan is végezni.

 

Milyen feltételei és állomásai vannak egy ilyen képzésnek?

 

-Az akadémiai program lényegében három modulból áll. Az elsőt, a  a Fundamentals kurzust onlin kell elvégezni, aztán jelentkezhetsz az Instruktori Videó kurzusra, ez szintén online. Ez a második modul, amin belül tíz további modul van. Az utolsó, a harmadik az úgynevezett Master Module, ami gyakorlatilag teljes egészében egy nagy vizsga. Itt prezentációt kell tartani, workshopot levezényelni stb. Egy 5 napos képzés ez, amin személyesen kell résztvenni. Természetesen az egész teljesen angol.  Szükséges továbbá minimum 2 éves coaching tapasztalat, vagy ha valamilyen “tanár” vagy pl. jóga tanár vagy, akkor az is beleszámít. Elvárás a jó kommunikációs készség, jó angol nyelvtudás, elsősegély tanfolyamod meglegyen, illetve legyél jártas a módszerben, tehát gyakorold.

 

Mennyi idő, munka volt abban, hogy sikeres vizsgát tegyél?

 

-Sok munkát kellett beletegyek, mert én 4 éve tanulok csak angolul, teljesen magamtól és még így islassan haladtam a tananyag feldolgozásával. Nem volt elég, hogy el kellett olvasnom, hanem le kellett fordítani magyarra, hogy megértsem miről is van szó, majd meg kellett tanuljam angolul. Természetesen rengeteget dobott ez a folyamat is az angol nyelvtudásomon! Vannak kutatások, melyek eleve szakmai szavakkal vannak tele, illetve a tananyag is részletes, tehát belemegy néhol sejtszinten is, mi is történik. Nagy hangsúly van a rizikó faktorokon, mik azok a dolgok amik megtörténhetnek, és hogyan kell kezelni. Nagyjából nyolc hónap alatt mentem végig az egész akadémia programján.

 

Elindítottad a Facebookon a „Wim Hof Method with Sándor Szűcs WHM Instructor” nevű csoportodat, sokan be is léptek néhány nap leforgása alatt. Nekünk, tanulni vágyóknak nagyszerű, de neked talán kihívás, hogy jelenleg ketten vagytok Magyarországon, akik komoly bizonyítvánnyal a fiókotokban oktatjűtok a Wim Hof módszert. Hogyan látod, egy versenyben igyekszel majd a figyelmet a közösségedre irányítani, vagy más, egyedi módon , valamilyen űrt kitöltve tudsz újat nyújtani az érdeklődőknek?

 

-Igen, vártam már, hogy kész legyek és megalapíthassam az új közösséget. Úgy gondolom,  azok is egy jó csapatban érezhetik magukat, akik részt vesznek/vettek a workshopjaimon. Így kapcsolatban maradni is lényegesen könnyebb lesz. Tényleg szeretnék segíteni, és eloszlatni a tévhiteket, amik keringenek a módszerrel kapcsolatban, vagy a módszer gyakorlásával kapcsolatban. Sajnos rengeteg ilyen van és ezeket a fő csoportban is láttam. Természetesen igyekszem aktív maradni ott is, és megválaszolni a felmerülő kérdéseket. Valóban szeretnék segíteni és nem csak hirdetgetni a workshopjaimat, hogy na gyere el és akkor majd én megmondom a tutit. Szeretnék visszaadni a közösségnek, ha már egy ilyen lehetőséggel élhetek. Bízom benne, hogy  Paksi András (róla itt írtunk -a Szerk.) és  Varga Zsolt nem a vetélytársat látja majd bennem, hanem együtt tudunk szinkronicitásban működni, és egymást segítve, sem mint elnyomva tudjuk még elterjedtebbé tenni a módszert.

Az életem során, amióta 10 évvel ezelőtt ráléptem az önismeret útjára, sok embertől kaptam visszajelzést. Azt monták, van annyira megnyugtató a kisugárzásom és vagyok annyira inspiráló, hogy motiváljak másokat.  Elkezdtem tényleg felismerni ezeket magamban, és mint egyfajta szuperképességre gondolok rá. Nagyon mélyről jövök és azt hiszem, az emberek tudnak kapcsolódni a történetemhez. Valahol mindannyian küzdünk a belső démonainkkal, és amikor látnak egy hús vér embert, aki igenis megcsinálta, akkor reményem szerint felébred bennük is a remény, hogy talán ők is képesek rá. Szóval igyekszem a saját példámon keresztül megmutatni, hogy igen, ők is képesek rá. Mindannyiunkban ott rejtőzik ez a szupererő!

 

Nem túl gyakori, hogy szeretteink akár a jeges vízbe is kövessenek minket csak azért, mert elhiszik, hogy ez jó nekik és megéri a sok reszketés, munka, mondván, más módszerekkel is megőrizhetik egészségüket. Kik állnak hozzád legközelebb a magánéletedben, és követik-e a tanításodat?

 

-A családom! Most kezdtek el érdeklődni a módszer iránt, hogy instruktor lettem, feleségem támogat mindenben, de egyelőre ezt a dolgot meghagyja nekem! Közeli barátaim követnek ezen a téren és egyre többen fordulnak hozzám. Már olyanok is megkerestek, akiket nem is gondoltam volna, hogy érdekelheti az, amit tanítok! Amikor én elkezdtem, akkor még nem volt annyira felkapott itt Magyarországon a módszer. Ők még nagyon furán néztek, hogy na ez se normális, mert néha félpucéron is futottam télen, amíg más meg beöltözve nagy kabátban volt. Még manapság is ufónak néznek sokszor, de már azt veszem észre, hogy van egyfajta váltás e tekintetben. Már érdeklődnek, meg akarják tudni az okát, hogy miért jó ez, ki akarják próbálni, utána járnak. Ez szerintem csodálatos!

Amikor mélyponton voltam, depressziósan folyamatosan szorongtam, megfordult komolyan a fejemben az öngyilkosság gondolata is, egyszerűen éreztem belül, hogy ki lehet ebből törni valahogy, de már nem láttam tisztán. Feleségem tartotta bennem a lelket és amikor rájöttem, hogy el kell kezdenem dolgozni magamon, és azokon a dolgokon amiket mélyen eltemettem magamban (traumáimon), megtanulni feldolgozni, elengedni, egyre könnyebb lett, és mindemellett a végső áttörést a WHM hozta.

 

Fotó: Szűcs Sándor fb

Ha tetszett a cikk, ne felejtsd el megosztani! Reszkess –egy boldogabb, egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életért!