Menstruáció és a hidegterápia: A női test nem törékeny, csak figyelmet kér
A menstruáció és a hidegterápia kapcsolata elsőre szokatlannak tűnhet, mégis egyre több nő fedezi fel benne a tudatos testi figyelem és az önszabályozás lehetőségét. Egy olyan területről van szó, amelyről ritkán beszélünk nyíltan és szakmailag megalapozott módon. Ebben a cikkben Gyepes Adél, Magyarország egyetlen női Wim Hof instruktora osztja meg tapasztalatait arról, miként válhat a hidegvizes merülés a menstruáció idején is támogató, együttműködő eszközzé – nem a teljesítményről, hanem a test jelzéseinek tiszteletéről szólva.
Folyamatos önképzés és instruktori elhivatottság
Gyepes Adél Magyarország első és ez idáig egyetlen női Wim Hof instruktora. Szakmai útját a folyamatos fejlődés jellemzi: számos képzésen vett részt, és állandóan csiszolja tudását, hogy ismeretei messze túlmutassanak az alapokon. Már gyakorlott instruktorként, a módszer biztos ismeretében vágott bele a Téli Balaton-átúszásra való alapos felkészülésbe. A kötelező kvalifikáción már jól láthattuk, hogy igencsak a legjobbak közt volt lendületével, majd a visszamelegítési
technikájával. Sportolói múltja, valamint a hideghez való szokatlanul intenzív – szinte kihívó – hozzáállása segítette abban, hogy kitűnő téliúszó képességeket sajátítson el. A teljesítménye komoly elhatározás eredménye: közel fél éven keresztül kizárólag hideg vízben zuhanyozott, a nyílt vízi edzések során okosan feszegette a határait, a lakását pedig mindössze 18 fokig fűtötte, hogy tapasztalatait az új sportban is a legmagasabb szinten mélyítse el.
Gyepes Adél munkássága: sorra dőlnek a női tabuk…
Adél minden téren lázadó típus, de a szó nemes értelmében: munkássága során sorra igyekszik ledönteni a prűd és téves dogmákat. Legutóbb egy sokáig tabunak számító témát vállalt fel: a menstruáció és a hidegterápia közötti összhangot. Adél tudása ebben a témakörben többpilléres: nem csupán a tudományos magyarázatokat és saját megéléseit ismeri, hanem tanítványai visszajelzéseit is. A hölgyek gyakran fordulnak hozzá olyan bizalmi kérdésekkel, melyeket férfi instruktoroknak nem szívesen tennének fel, így egyedülálló, közösségi tapasztalati bázisra is épít.
Adél így vall erről a különleges viszonyulásról:
„Sokan kérdezik tőlem, miért merülök menstruáció alatt is, mert a hideg nem ellenség, hanem szövetséges. Segíti a tisztulást, támogatja a természetes áramlást és segít kapcsolódni ahhoz, ami éppen bennem történik. Oldja a görcsöket és nyugtatja az idegrendszert. Lélegzetenként engedem el a feszültséget. Ilyenkor nem az idő számít, hanem a szándék. Rövidebben maradok a vízben, a cél most is a kapcsolódás, nem pedig a teljesítmény. A női test nem törékeny, csak figyelmet kér, és ha megadod neki, hihetetlenül hálásan válaszol. A hideg a vérzéses napokon is támogat téged, hogy megtapasztald, mennyi erő, bölcsesség és élet áramlik benned.”
Kapcsolódó tartalom:
Megkezdte munkáját az első női Wim Hof instruktor, csak hölgyeknek szóló workshopokat is szervez
Mi, a „Hideg jótékony hatásait hirdető csapat”, szenvedéllyel kutatunk és osztunk meg veled minden apró csodát, ami a hideghez köthető. Nem egy óriási média-birodalom áll mögöttünk, csak a tiszta elkötelezettségünk az igazság és az egészség iránt. A mi erőnk Te vagy, kedves Olvasó! Ez a tudás túl fontos, túl életigenlő ahhoz, hogy csak nálad maradjon. A hideg varázsa emberek ezreinek életét teheti szebbé, egészségesebbé. Ne hagyd, hogy a világ egyik legapróbb, de annál aktívabb magazinja a háttérben maradjon! Egyetlen kattintásod most döntő megoldást jelent:
Tedd a legjobbat: Kattints a közösségi média ikonokra (lent vagy a cikk tetején), és OSZD MEG ezt az írást!
Miért ne tennéd ezt meg egy jó ügy érdekében? Küldd tovább a fényt: Minden megosztásoddal egy újabb barátodhoz, családtagodhoz juttatod el a kiegyensúlyozottabb, boldogabb és egészségesebb élet hatalmas lehetőségét! A megosztásoddal nem csak egy cikket terjesztesz, hanem társat toborzol egy sokkal boldogabb, hideget is szerethető minőségi élethez! Ne csak olvass, cselekedj! Légy a hidegszerető mozgalom igazi, aktív nagykövete! Segíts nekünk, hogy a hideg ne a félelem, hanem az erő és a teljesség szinonimája legyen mindenki számára!
