A Wim Hof Módszer és a téliúszás
Szűcs Sándor, elismert Wim Hof Módszer (WHM) instruktor, aki írásában az általa képviselt technika lényegére fókuszál. A WHM-t, vagy a hidegterápiát gyakran és tévesen összekapcsolják a téliúszósporttal. Az instruktor a sportcélokat kizárva természetesen a légzéstechnikák, a hidegterápia és a mentális felkészülés által nyújtott egészségügyi előnyökre helyezi a hangsúlyt. Írása rávilágít arra, hogy a módszer nem a téliúszásra jellemző szélsőséges kihívásokról szól, hanem az önismeret és a belső erő fejlesztéséről. Az, hogy a téliúszás, a WHM és a hidegterápia közötti kapcsolatot a sportolók mégis gyakran említik, nem véletlen. A WHM az ellentmondások ellenére tökéletes belépő a sportcélú, világszerte növekvő népszerűségnek örvendő téliúszás világába, ahol viszont elengedhetetlen az újabb biztonsági szabályok, ismeretek elsajátítása.
A hideg nem időt mér, hanem erőt ad!
A hidegterápia célja nem az, hogy minél hosszabb időt töltsünk a vízben, hanem hogy a testünket és elménket
pozitívan befolyásoljuk –írja Szűcs Sándor. -A Wim Hof módszer lényege az egészség, a fókusz és a belső erő fejlesztése – nem az ego hizlalása. Ahhoz, hogy a hidegterápia megtegye a hatását, nem kell extrém hosszú időket “kibírni” a hideg vízben. A hidegben töltött pár perc, ha tudatos légzéssel és kontrollált jelenléttel párosul, már elegendő ahhoz, hogy a kívánt egészségügyi előnyöket elérjük:
– Erősödik az immunrendszer
– Csökken a gyulladás a szervezetben
– Javul a vérkeringés
– Csökken a stressz
Az olyan posztok, amelyek rekordokat állítanak fel és időversenyt csinálnak a hidegterápiából, elterelhetik a figyelmet a Wim Hof Módszer valódi lényegéről. Valamint azt az illúziót közvetítik azok számára, akik most kezdenek
bele, hogy a minél több az annál jobb, pedig ez az üzenet egy laikust akár életveszélyes helyzetbe is sodorhat! Ez nem verseny – itt mindenki a saját útját járja és a cél, hogy önmagunkkal lépjünk kapcsolatba, ne másokat próbáljunk lenyűgözni.
WHM: Figyelj a tested jelzéseire, ne a stopperórára!
A hidegvízben töltött idő nem a teljesítményről szól, hanem a tudatos jelenlétről és az egészséges fejlődésről. Legyél jelen, éld meg –írja Szűcs Sándor a hidegterápia, illetve a WHM lényegéről szóló posztjában.
Kiemelt fotó: Szűcs Sándor facebook oldala
Kapcsolódó cikkünk: A Sportfanatic téliúszó versenyzőjével, Pék Dezsővel beszélgettünk Agárdon
Mi, a hideg jótékony hatásait hirdető csapat, minden nap arra törekszünk, hogy a legfrissebb és legmeggyőzőbb információkkal, eseményekről, hideghez köthető fontos, vagy csak érdekes írásokkal szolgáljunk Számodra. De hát kik vagyunk mi? Magyarország egyik legapróbb, de aktív szakmai magazinja, akik lelkesen kutatjuk és osztjuk meg a hideg varázslatos világának titkait. Nincs mögöttünk hatalmas támogatói háttér, csak az a szenvedély és elkötelezettség, amivel az igazságot és a boldogságot akarjuk terjeszteni.
De itt jössz te, kedves Olvasó!
Te vagy az, aki üzenetet nekünk terjeszteni. Egy apró lépésre van szükség, hogy hideg varázsa eljusson minél több emberhez: oszd meg az írásainkat! Ezt a cikkek elején, illetve legvégén található közösségi média ikonra teheted meg. Minden megosztás egy újabb lépés a boldogabb, egészségesebb és kiegyensúlyozottabb élet felé vezető úton. tehát ne habozz! Legyél része ennek az élettel teli közösségnek is, és légy része annak a mozgalomnak, amely a hideg áldásait mindenkihez elhozza! Mert itt a hideg nem az ellenfeled, hanem a barátod a szebb életért! Hajrá, oszd meg az üzenetet, és készülj velünk a legjobb hideg élményeidre! Reszkess, mert itt a hideg, hogy teljessé tegyen!
