Az érrendszer a test hőszabályozója, de edzeni kell. Hideggel.
Amit most olvasni fogsz, az valószínűleg nagyon meg fog téged döbbenteni. A világon a leggyakoribb halálokként az érrendszeri betegségek jelölhetőek meg. Pedig vannak nagyon jó, pénztárcakímélő technikák, melyekkel megelőzhetnénk a tragédiák nagyrészét. Az érrendszer karbantartójáról, vagyis a hidegterápiáról, illetve a hidegben végzett tevékenységekről van szó.
Számtalan gyógyszer kerül forgalomba, melyekre a betegek milliárdokat költenek a túlélésük reményében. Hihetetlen, hogy mennyire el van a hallgatva az a nagyon fontos tény, hogy az érrendszerünk megbetegedése a mi civilizációs szokásainkból származik. Magunk idézzük elő egy hamis dogmának köszönhetően. A helytelen öltözködésünk az, ami talán a legtöbb bajt okozza! A környezet természetes hatásaitól ruhákkal védjük a testünket, miközben épp ezzel tesszük tönkre. A hideget pusztító erőként ismerjük, holott nincs ez így.
Tudtad, hogy ereid különböző szakaszait egymás után téve két és félszer megkerülnék a Földet az egyenlítő mentén? Igen jól olvasod, körülbelül százezer kilométer ezeknek a véredényeknek a hossza! Nagyon oda kéne figyelni rá, hiszen oxigént és tápanyagokat szállít a test minden sejtjéhez. Az elhasznált anyagok eltávolítása szintén az érrendszer feladata. Ezt általában tudjuk is, de hogy a szervezet hőszabályozásában milyen fontos szerepet játszik, azt már kevesen értik.
Az érrendszer edzése kevés időt, több akaratot igényel. Az érrendszer a szervezet fontzos hőszabályozója
Az ereknek hideg hatására olykor erőteljesen össze kéne tudniuk húzódni. A végtagokban van ennek különösen nagy jelentősége. Az érösszehúzódás hozzásegít ahhoz, hogy testünk és legfontosabb szerveink védve, melegben maradjanak. Érrendszerünk egy olyan természetes hőszabályozó feladatáról beszélünk, amit rég elfelejtett testünk, hiszen születésünk óta állandóan védjük a hidegtől. Ha mégis bemerészkedünk mondjuk egy 15 fokos tónak a vizébe, milliónyi tűszúrást érzünk. Kifejezetten fájdalmas, ijesztő, ami történik. De mi is az?
Feléled az elképesztően hatalmas érrendszer… Végre egy picit összehúzódnak az erek.
A hidegtől annyira elszoktunk, hogy fájdalmat okoz nekünk az első találkozás. Pedig a példánk esetében mindösszesen 15 fokos vízről beszélünk. Egy nagyon fontos munka történik, az érrendszerünk izomzata végre teszi a dolgát. Feléled. Egyáltalán nem teszi könnyen, mert izomzata elhanyagolt, alig volt dolga az eddigi élketünk során. Mi viszont kétségbeesünk a fájdalomtól és kirohanunk a vízből. Ha tudatában lenne mindenki enek a folyamatnak az értelmével, másképp állnának a hideghez és az öltözködéshez. Amikor valaki a hidegterápiát gyakorolja, úgy ennek a hatalmas érrendszernek a megfelelő izommunkáját idézi elő. Ez az egyik oka annak, hogy a jeges fürdőzők szinte soha nem betegednek meg. Az ő érrendszerük az edzéseiknek köszönhetően már rendben el tudja látni azt a feladatot, amit az evolúció évmilliói folyamán mindig is végzett. Ezeknek az embereknek az érrendszere tudja, mikor kell zárni és nyitni. 100.000 km… felfogni is képtelenség. A jól záró erek biztosítják, hogy testünk, szerveink megfelelő hőmérsélketen működhessenek.
A fentiek tükrében válaszoljuk meg magunknak a az érrendszer egészségének megőrzésével kapcsolatban felmerülő kérdéseket!
Biztos, hogy a hűvös hónapokban, egészségesen és elegendő testmozgás mellett egyre több ruhával kell magunkat elszigetelni attól a tökéletes világtól, amelyben élünk? Jó az nekünk, hogy amikor fázunk, akkor is mozdulatlanul ácsorgunk egy buszmegállóban, miközben testünk mozgást követelne tőlünk? Jobban járunk-e, ha ilyenkor tempósan gyalogolni kezdünk a hidegben, és mosolyogva, kipirult arccal érkezünk meg úticélunkhoz? Ha a nap 24 órájában, még sportolás közben is réteges öltözékkel szabályozzuk testünk hőmérsékletét, ártunk, vagy segítjük a természetes hőtermelésünket, illetve hőszabályozó képességünket?
Tényleg okosabbak vagyunk a Természetnél, mely évmilliárdok alatt tökéletessé tett minket, de inkább kényelmesen, minden ellen védekezve éljük az életünket?
Munkánk célja a hiteles forrásokra alapozott ismeretterjesztés, mely a hideg jótékony hatásait, valamint a biztonságos hideghez szokás lehetőségeit népszerűsíti. Támogatást nem kapunk, mindössze figyelmed és írásaink megosztása ellensúlyozza azt a sokórányi, olykor több napos munkánkat, mely egy-egy cikk megszületésének az ára. Ha tetszett valamelyik írásunk, kérünk téged, ne felejtsd el megosztani! Reszkess -egy boldogabb, egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életért!
Elolvasásra ajánljuk további cikkeinket is:
Hideg zuhany egészségmegőrzéshez és sportcélokhoz
Ez is a mi weboldalunk: Eredeti téli Balaton-átúszás
