Egy névtelenséget kérő „hidegjáró” olvasónk és sporttársunk küldte el nekünk az alábbi gondolatait, amelyekből csak úgy árad az örömteli felismerés. Ő nemrég ismerte fel, hogy tényleg fejben dől el minden. Szerinte a hidegben sportolás, például kerékpározás, nem önsanyargatás, hanem egy különleges energiaforrás. Ez az írás pontosan megmutatja, hogyan váltható át a téli cidri valódi életerővé. Személyes, őszinte beszámoló!

Tavaszt idéző, nosztalgikus bringázás -jéghártyákat kerülgetve

…A multkori bicajos út járt az eszemben. Ma délelőtt ügyeket intézni mentem a faluba, hideg volt, de sütött a nap. Ami a veszélyes volt, hogy azért vannak még ilyen jéghártyák az utakon. Leesett az eső tegnap, talán rá is fagyhatott az útra, de én akkor is úgy gondoltam, hogy biciklivel megyek, úgy megkívántam azt az érzést, amikor csapatban bicikliztünk a hidegben” – írta olvasónk.

-Már egy ideje jobb a fizikai állapotom is (mozgásszegény irodai munka, életvitel miatt voltak kisebb problémák -a Szerk), tehát már könnyebben mozgok, nincsenek fájdalmaim.  Letekertem a faluba, elmentem valamit beszerezni az egyik kolléganőnek. Ez az út most annyira jó érzés volt!! Iszonyúan vágott a hideg, szinte metszett, éles volt, de szuper!

A hidegben sportolás mentális ereje: Kesztyű nélkül, tavaszias öltözékben a jéghideg szélben

-Ajánlanám neked, hogy írj erről is egy cikket -írta a sporttárs. -A még „nulladik szinten” hidegterápiázók olvashatnák, akik még ott tartanak, hogy először is el kell fogadni az érzést! Amikor hideg ér bennünket, akkor azt rendezzük át fejben! Érezzük igenis jónak, kellemesnek, hasznosnak! Ne az legyen bennünk, hogy jajj, de rossz, érjünk haza minél hamarabb, vagy miért nem öltöztünk föl jobban…

Természetesen kesztyű nélkül mentem, mert nagyon élvezem, hogy én abban téged így lenyomtalak (na ezt nem kellett volna írni, de a hölgy keze jobban viselte, el kell ismernem… -Szerk) úgyhogy a világ minden kincséért se vennék már föl kesztyűt. Szóval maga az az érzés, hogy ha nincs időd hidegvizezni, vagy nincs lehetőséged, vagy nincs a közelben, vagy nincs hozzá bátorságod, de akkor tekerj el valahová a hideg szélben!

-Töltődj fel energiával: Ne kocsival menj, bringázz a hidegben is minél többet!

-Mellesleg ha süt a nap, az úgy még kellemesebb. Tekerj el az úticélodhoz, ne kocsival menj, és élvezd, hogy hideg van! Gondolj arra, hogy ez most milyen jó, és tényleg jó, mert az embert így feltölti életörömmel és energiával. Ha viszont azon agyalunk, azon kattog az agyunk és úgy irányítja a testünket, hogy ’jaj-jaj, legyen ennek vége, mert ez rossz és ártalmas’, akkor nem fog működni az egész! Vagyis így nem tudod magadhoz engedni a hidegnek a jótékony hatását!

Magazinunk nagyon sok cikkében foglalkozik a tudományos vizsgálatok által megerősített hatásokkal

A hideg vízben való merülés (Cold Water Immersion, CWI) valóban segíti a jobb hangulatot és kognitív teljesítményt, ami mögött a szervezet stresszválasza áll. Az egyik legfrissebb tanulmány szerint a heti háromszori, 10 perces, 10 Celsius-fokos merülés javította egy kísérletben önként résztvevők gondolkodási sebességét és mentális rugalmasságát, miközben csökkentek a félelmeik. A kutatók eredeti elvárása, miszerint a hideg által előidézett sokk emeli a stresszhormon, a kortizol szintjét, tévesnek bizonyult. Épp ellenkezőleg: a kortizolszint viszonylag stabil maradt, majd jelentősen csökkent (!) a fürdő utáni órákban. Ez azt jelenti, hogy a kontrollált hidegsokk edzi a rendszert, segítve a testet, hogy hatékonyabban birkózzon meg a stresszel, megalapozva ezzel a jelentett mentális javulásokat. Cikkünket ezen a linken érheti el:

Megdőlt a kortizol-mítosz: A hidegvíz nem stresszel, hanem gyógyít

Kapcsolódó:

Hidegterápia kerékpáron? Télen, nyári öltözékben bringázott Péter

 

Mi, a „Hideg jótékony hatásait hirdető csapat”, szenvedéllyel kutatunk és osztunk meg veled minden apró csodát, ami a hideghez köthető. Nem egy óriási média-birodalom áll mögöttünk, csak a tiszta elkötelezettségünk az igazság és az egészség iránt. A mi erőnk Te vagy, kedves Olvasó! Ez a tudás túl fontos, túl életigenlő ahhoz, hogy csak nálad maradjon. A hideg varázsa emberek ezreinek életét teheti szebbé, egészségesebbé. Ne hagyd, hogy a világ egyik legapróbb, de annál aktívabb magazinja a háttérben maradjon! Egyetlen kattintásod most döntő megoldást jelent:

Tedd a legjobbat: Kattints a közösségi média ikonokra (lent vagy a cikk tetején), és OSZD MEG ezt az írást!

Miért ne tennéd ezt meg egy jó ügy érdekében? Küldd tovább a fényt: Minden megosztásoddal egy újabb barátodhoz, családtagodhoz juttatod el a kiegyensúlyozottabb, boldogabb és egészségesebb élet hatalmas lehetőségét! A megosztásoddal nem csak egy cikket terjesztesz, hanem társat toborzol egy sokkal boldogabb, hideget is szerethető minőségi élethez! Ne csak olvass, cselekedj! Légy a hidegszerető mozgalom igazi, aktív nagykövete! Segíts nekünk, hogy a hideg ne a félelem, hanem az erő és a teljesség szinonimája legyen mindenki számára!